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水中毒又分為急性和慢性中毒 ， 急性中毒一般發病急 ， 癥狀明顯 ， 表現為頭痛、乏力、精神癥狀等；慢性中毒則癥狀不明顯 ， 可能出現輕微頭痛 ， 無力感、嗜睡、嘔吐、口水增多等 。
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明明沒有出汗 ， 也沒有吃過咸的食物 ， 但喝水后依然覺得口干 ， 這就要警惕可能是糖尿病引起的 。
當血糖升高 ， 腎小球過濾障礙 ， 就會導致大量葡萄糖溶解在尿液中 ， 同時還會帶走大量水分 ， 產生滲透性利尿 ， 水分丟失 ， 人就會不停喝水 。
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一次性大量猛喝水 ， 會引起血液容量增加 ， 心臟負荷加重 ， 極易誘發心力衰竭 ， 出現胸悶、氣短等癥狀 。 對于心臟病、心功能不全或腎功能不全者 ， 這種猛喝水的做法 ， 會誘發心衰或腎衰 ， 嚴重者危及生命 。
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當喝水時出現吞咽困難 ， 有明顯的梗阻感 ， 則要警惕是食管癌的可能 。
食管癌早期并無典型癥狀 ， 初期可能在喉部會有不適 ， 吃東西會有吞咽困難感覺 ， 但多為干硬食物有梗阻感 ， 而隨著病情發展 ， 后期則流質飲食也有梗阻感 ， 最后連喝水都梗阻明顯 。
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水是生命之源 ， 但飲水也不能“亂來” ， 喝水時 ， 這些原則要牢記 。
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《中國居民膳食指南》中指出 ， 健康成年人每天應喝1500~1700毫升的水 ， 相當于3瓶礦泉水 。
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為了避免大量飲水 ， 建議在固定時間補水與口渴補水相結合 ， 可以設置時間 ， 提醒自己每隔半小時或1小時 ， 或是在兩餐之間補水 。
建議少量多飲 ， 每次喝200毫升左右 。
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喝水時水溫以25℃～40℃為宜 ， 最好不要超過65℃ ， 「超過65℃的熱飲」已經被世界衛生組織列為2A類致癌物 ， 可增加食管癌的風險 。
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大部分飲料都含有糖分或添加劑混合 ， 攝入這類物質過多 ， 會加重身體消化負擔 ， 導致營養失衡 ， 影響身體發育 。
【喝水過多與喝水過少，分別有什么危害？一文了解清楚】要喝水 ， 也要會喝水 ， 錯誤的喝水方式 ， 也會讓人陷入健康危機 。
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