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腎為先天之本 ， 造成腎氣虧虛并不難 ， 但治起來卻不容易 。 不過很多人卻覺得補足腎氣是一個簡單的事 ， 因為他們覺得民間有種說法 ， 叫做吃什么補什么 ， 因為他們認為吃一種食物就能夠補腎氣 ， 這一物就是指動物的腎臟 。 事實真的如此嗎？下面我們就具體看一看專家的解答 。
男性吃腰子能養腎？醫生提醒：貪吃當心不育！其實 ， 動物的內臟不能養腎 ， 老百姓所說的吃哪補哪 ， 這個不夠科學 ， 也不嚴謹 。 腎臟和中醫上說的腎是有著很大的區別的 。
一是中醫的腎更多指的是腎主生長發育等等 ， 諸多的生理功能 ， 而動物的腎則是一個實體的臟器排泄器官 ， 它并沒有中醫的各種的生理功能 。
再是我們常吃的豬、牛、羊的腎臟里含有重金屬鎘和鉛 ， 多吃會損害男性生理系統 ， 影響生育 ， 加上動物內臟膽固醇比較高 ， 三高和脾胃不好的人都不建議吃 。
因此 ， 男性朋友想養腎 ， 吃動物的腎臟那是不靠譜的 ， 吃多了反而有害 ， 不僅升高血脂 ， 還可能導致不育 。
補足腎氣的最佳時間？補足腎氣要順時節 ， 腎主封藏應冬氣 ， 所以冬天是補腎氣最好的季節 ， 平時除了要避免腎精過度消耗外 ， 秋冬就是要養腎的收斂的功能 。
從一天來講 ， 夜半子時是陰氣最重的時候 ， 也是收斂最重的時候 ， 所以說我們要把收斂收斂強化起來 ， 這時候子時來養腎最好 。
總之 ， 不管是一年還是一天 ， 核心就是養腎氣 ， 要收斂 ， 要藏精 ， 人體到什么時候該睡覺的時候睡覺 ， 要多休息的時候多休息 ， 不要過度的勞累 。
想要補足腎氣 ， 不妨經常食用這3物腎氣不足如何補？中醫認為 ， 腎為先天之本 。 如果你經常周身乏力 ， 腰酸背痛 ， 手腳冰涼 ， 那就有可能是腎氣不足 。 黃帝內經有云 ， 腎主水 ， 腎主納氣 ， 腎主藏精 ， 腎生長 ， 所以腎氣不足 ， 與人的壽命息息相關 ， 因此 ， 補足腎氣尤為重要 。 下面就給大家介紹3種飲食：
1、枸杞子泡水喝
每天可以用五到十克的枸杞子泡茶飲 ， 對補足腎氣大有益處 。
2、蔥燒海參
【睡眠|男性吃腰子能養腎？醫生：貪吃或致不育！真正補足腎氣的是這3物】海參富含精氨酸 ， 這是一種有助于補充男性雄性激素的營養物質 ， 經常吃一點 ， 對補足男性腎氣 ， 提升陽氣大有益處 。
3、人參黃精茶
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