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用藥|晨讀丨2月6日，關注健康每一天

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【健康提醒】
六個建議幫你假期護胃
春節假期 ， 肉食多素食少 ， 冷熱食物混雜 ， 飲食不規律 。 國家衛健委提出6個護“胃”建議 。
飲食無定時、睡眠太少等 ， 都對胃有害 ， 假日也要注意生活規律 ， 飲食起居不能太隨意 。 假期美味多 ， 吃得過飽又不適當運動 ， 胃的負擔太重 ， 如果飽餐后出現劇烈的上腹部疼痛 ， 要小心急性胰腺炎 。 飲食衛生不能大意 ， 尤其是海鮮食品 。 慢性胃炎、消化性潰瘍或胃食管反流的患者 ， 更應注意護胃養胃 ， 濃茶、咖啡、飲料等都會加重胃病癥狀 ， 有胃病癥狀要遵醫囑服藥 。 冬季易感冒 ， 感冒藥和抗生素都會傷胃黏膜 ， 因此 ， 即便感冒 ， 只有醫生確定是細菌感染時 ， 才需使用抗生素 。 中老年人劇烈的上腹部疼痛 ， 要小心心肌梗死；糖尿病患者劇烈的上腹部疼痛 ， 可能是糖尿病酮癥酸中毒 。 因此 ， 出現劇烈“胃痛”要及時就醫 。
【科學用藥】
使用感冒藥遵循“三要三不要”
天氣寒冷 ， 容易感冒 ， 頭昏、渾身酸痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀十分影響日常生活 。 廣東省藥監局提示 ， 感冒很難受沒必要“硬扛” ， 但特殊人群要謹慎用藥 。
使用感冒藥建議遵循“三要三不要”：要看清說明書 ， 嚴格按說明書載明的劑量和禁忌用藥；要注意藥物不良反應 ， 不在工作、開車前服用易導致嗜睡的感冒藥；服藥期間要適當增加飲水量 ， 促進藥物在體內的代謝和排出；復方制劑感冒藥不要混吃 ， 避免藥物過量導致不良后果；多數感冒可自愈 ， 癥狀輕微可以不用吃藥；不要在用藥期間飲酒 ， 以免增加肝腎負擔 。 此外 ， 老年人使用感冒藥時可能需要減量 ， 慎用含腎上腺素的藥物；兒童感冒應禁用阿司匹林 ， 嬰幼兒感冒禁用含咖啡因和偽麻黃堿的藥物；孕婦禁用含阿司匹林、布洛芬、可待因、右美沙芬、金剛烷胺等藥物 。
【知識更新】
蓋重毛毯有助改善睡眠
發表在《臨床睡眠醫學雜志》上的一項研究指出 ， 蓋重毛毯（6-8千克）入睡 ， 只要一個月就能顯著改善睡眠 ， 還能減輕抑郁和焦慮癥狀 。
研究納入120名失眠超過2個月、合并有以下任一精神疾病的患者 ， 包括重度抑郁、雙相情感障礙、焦慮癥或多動癥 。 將參與者一比一隨機分為重毛毯組（6-8千克）和輕毛毯組（重量1.5千克） 。 結果顯示 ， 經過4周 ， 重毛毯組失眠改善有效率為59.4% ， 完全緩解率為42.2%（無臨床顯著的失眠）；輕毛毯組失眠改善有效率為5.4% ， 完全緩解率為3.6% 。 112名參與者繼續參加了為期一年的重毛毯使用實驗 ， 結果顯示 ， 參與者失眠改善的有效率為92% ， 完全緩解率為78% 。 此外 ， 對于嚴重失眠的精神疾病患者 ， 重毛毯不僅降低了患者失眠嚴重程度 ， 還減輕參與者白天疲憊、焦慮和抑郁的癥狀 。
【醫學探索】
人工胰腺可改善1型糖尿病兒童血糖
發表在《新英格蘭醫學雜志》的一項研究發現混合閉環系統（即人工胰腺）可顯著改善患有1型糖尿病兒童的血糖 。
研究招募了在奧地利、德國、盧森堡和英國等七個醫學中心正在接受胰島素泵治療 ， 且年齡介于1至7歲之間的1型糖尿病患者 ， 患者隨機分為接受人工胰腺系統治療或胰島素泵治療 。 研究發現 ， 使用人工胰腺系統的目標血糖（70-180 mg/dL）的時間百分比比使用胰島素泵治療高8.7% ， 使用人工胰腺系統的平均葡萄糖水平顯著低于胰島素泵治療法 。 使用人工胰腺系統的兒童一天中約有四分之三的時間（71.6%）其葡萄糖水平在目標范圍內 ， 與胰島素泵組相比高出近9個百分點 。 使用人工胰腺系統后 ， 80%以上的夜間傳感器讀數都在目標范圍內 。 這些數據都說明了人工胰腺治療的優越性 。