平時應(yīng)盡可能的控制個人情緒 ， 減少過大的波動 ， 特別是對于老年人來說 ， 情緒起伏對身體傷害極大 ， 應(yīng)盡量避免 。

4、 運動絕不能放棄
不管是早出晚歸的上班人 ， 還是上了年紀體力下降的老年人 ， 又或者是沒有合適的運動條件等等 ， 都不能成為你不運動的理由 。
身體是自己的 ， 但又不完全是自己的 ， 一個人的身體健康關(guān)系到整個家庭的幸福和穩(wěn)定 ， 所以哪怕是為了家人 ， 也要保護、保養(yǎng)好自己 ， 增加運動量 ， 以此來提高身體免疫力 。