元氣滿滿|明天就要上班？“元氣大補”小貼士來啦！
你是不是有了下面的狀況？
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1.容易困倦，提不起精神
2.容易煩躁憂慮，不想上班
3.舍不得離開家人，惆悵萬千
4.出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，食欲不佳
別急，
這就給你來支招！
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春節(jié)期間，許多人都是利用長假回家過年
或者走親訪友
節(jié)假日期間，作息時間不規(guī)律
造成節(jié)后一時無法恢復(fù)正常的作息時間
夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著
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可用音樂等手段靜心
熱水泡腳5～10分鐘
所以不能吃太飽
并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物
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春節(jié)長假期間
也有這么一群人，足不出戶
一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)
直到工作，心里還惦記著假期生活
關(guān)鍵在于進行積極的自我調(diào)適
要盡量調(diào)整狀態(tài)
認(rèn)真投入工作，正視假期結(jié)束的事實
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總有一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感
暈乎乎不知該做什么，長時間發(fā)愣
不知道工作從何做起；
手腳發(fā)軟，渾身無力，頭昏腦脹
靜心思考上班后應(yīng)該做的事
使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上
進行一次綿長而深厚的呼吸
想象好似隨著每次呼吸
緊張感也離開了身體
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