俗話說“養肝就是養命” ， 一旦肝出現問題 ， 身體的各處都會出現影響 ， 肝對身體起著相當重要的作用 。
肝是人體最大的消化器官 ， 同時還負責解毒排毒、新陳代謝、分泌膽汁等多項工作 。 但是肝也有最不好的問題 ， 就是非常沉默 ， 被人們稱為“啞巴器官” ， 但是身體上的任何疾病都是有一定信號的 ， 我們可以通過發現身體的變化 ， 發現肝臟的各種異常變化 。

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肝病都是拖出來的 ， 若出現3種異樣 ， 或是肝的“求救”信號
1、尿液顏色異常
正常人的尿液顏色不會太深 ， 但是發現無緣無故出現尿液顏色變深 ， 這就要引起重視了 ， 有可能是肝臟病變了 。
因為肝功能一旦下降 ， 釋放到血液中的膽紅素會升高 ， 引起尿液發黃的情況 ， 還伴隨著味道刺鼻的現象 ， 有可能是肝臟氣機紊亂 ， 體內毒素累積太多所致 。

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2、牙齦出血
刷牙的時候發現牙齦出血 ， 以為是口腔出現了問題 ， 其實也有肝臟有一定關系 ， 當肝臟的受損越來越嚴重 ， 身體內的凝血功能也下降 ， 以致體內的血液凝固不佳 ， 當凝血功能受到損害時 ， 可發生持續性出血 。

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3、臉部發黃
臉色發黃 ， 是一種常見的皮膚狀況 ， 但是經常出現臉部發黃的現象 ， 很有可能是肝臟出現問題所導致的 。 一旦肝臟受損容易讓身體分泌的膽汁不能夠被吸收 ， 從而讓這些膽汁流向皮膚血液中 ， 也就會出現臉色發黃的現象 。

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肝不好的人 ， 這3件“傷肝事”要少做
長期熬夜
現在加班成了正?，F象 ， 有的人一加班就到凌晨1、2點 。 正常人需要每天7-8小時的睡眠時間才能保持肝臟功能良好 ， 因為肝臟會在夜間進行自我修復 ， 每天的熬夜會導致睡眠時間嚴重不足 ， 體內免疫力下降造成的肝功能損傷 。

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吃發霉的食物
長霉的食物中會產生大量的黃曲霉毒素 ， 這是一種致癌物 ， 長期食用這種物質 ， 會導致中毒的現象 。 而黃曲霉毒素與肝癌的發生息息相關 ， 容易誘發肝癌 。 所以 ， 為了自己的身體健康 ， 這類食物趁早扔掉吧 。

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長期喝酒
酒中含有大量酒精 ， 酒精的主要成分就是乙醇 ， 長時間的飲酒會使乙醇進入人體中 ， 對人體的肝臟有極大的傷害 ， 對肝功能造成嚴重的損害 ， 加快原有肝損害的進程甚至導致酒精性肝硬化 ， 所以肝不好的人不能喝酒 。

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保護肝臟健康 ， 預防肝病 ， 平時多做這2件事
1、調節自己的情緒
中醫認為“怒傷肝” ， 氣大傷肝 ， 如果經常生氣發火 ， 肯定會對肝臟造成不好的影響 。 建議要保持樂觀的心情 ， 保持積極主動的心態 ， 那樣才可以讓自身的身體健康 。
2、常喝養肝茶
為了保護肝臟的健康 ， 我們可以常喝養肝茶 ， 有利于幫助肝臟毒素排出 ， 減輕肝臟代謝負擔 。
而要想讓養肝效果更好 ， 喝茶時 ， 開水中加入養肝護肝的藥食同源食物 ， 效果更佳 ， 中醫推薦：常喝菊花決明子茶；
推薦養肝小經方：準備菊花、枸杞、牛蒡根、金銀花、決明子、桂花調配成茶包 ， 沸水泡5分鐘 ， 被稱為養肝的“扛把子” ， 堅持每天喝1杯 ， 清肝明目 ， 降肝火、解肝毒、去油膩 ， 1個月后肝會感謝你！

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