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艾灸越久越好嗎？如何判斷艾灸時長？

健康知識養生常識

艾灸越久越好嗎？如何判斷艾灸時長？
艾灸是一種中醫外療法 ， 有助于溫經散寒、疏通經絡 ， 因此越來越多人加入艾灸養生的行列 。 但是不少人對艾灸并不了解 ， 認為艾灸可以調理身體 ， 從而導致每次艾灸都灸很多穴位 ， 灸很長時間 。 其實 ， 這種想法是錯誤的！
艾灸越久越好嗎？如何判斷艾灸時長？
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艾灸為何要慢慢灸？
艾灸屬于中醫療法 ， 和大部分中醫調理方法一樣 ， 艾灸調理身體是一個比較漫長的過程 。 艾灸通常適用于調理人體虛寒癥 ， 例如腎陽虛弱 ， 往往是由于長期的不良生活所致 ， 因此調理該癥不是一朝一夕的事情 。
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而是需要長期堅持慢慢灸、正確灸 ， 艾灸的效果才會慢慢顯現 。 有的灸友易急躁 ， 為追求效果 ， 盲目加大灸量 ， 其實這種行為不但無法提升灸療效果 ， 還有可能適得其反 ， 灸傷身體 。
如何判斷艾灸時長？
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身體受邪氣侵襲 ， 就像冬天水面結了一層厚厚的冰 ， 需要用熱力慢慢融化冰層 。 每個人身體素質不同 ， 所以每個人結的“冰”也會不同 ， 因此針對不同的情況要采取不同的灸療方法 。
艾灸次數不多的朋友適宜減小灸量 ， 待身體慢慢適宜即可正常灸 。 艾灸時灸至皮膚微紅 ， 感到灸療處發熱即可 。 部分邪氣比較重的朋友在艾灸時 ， 可能熱感不明顯 ， 此時可適當增加灸療時長 。
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艾灸沒有效果怎么辦？
艾灸的療效和身體情況有很大關系 ， 除了個體差異以外 ， 和灸療的方法、艾條的質量、灸療的環境都有關系 ， 平常應多學習和艾灸有關的知識 ， 學會使用正確的灸療方法 ， 正確判斷艾條質量 ， 對自己的身體狀況有充分的了解 ， 有助于提升艾灸效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
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