二、保持良好的作息 。
中老年人最怕的就是出現高血脂 ， 想要預防高血脂 ， 在生活中保持良好的作息 ， 也能夠降低體內的血脂 。
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多進行運動 ， 能夠有助于身體的代謝提高 ， 而且還能夠改善體內的血液循環 ， 保持40分鐘以上的運動 ， 能夠分解體內的脂肪 ， 而且還能夠改善自身的血循環和心肺能力 ， 可以有效的避免心腦血管疾病的發生 。
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