春天是孩子的長高季,5種食物多給孩子吃,補充營養,助力長高( 二 )


鍋內加油 , 燒到溫熱后轉小火 , 放入腐竹炸一下 , 變金黃后撈出 。 再放入魚塊煎一會兒 , 表面金黃后撈出 。
燒鍋內加水 , 煮開后轉小火 , 放入腐竹、魚塊 。 另一個鍋內放入姜片、青椒翻炒 , 炒出香味后倒進砂鍋內 。
生抽、鹽、白糖、雞精攪拌均勻 , 倒進砂鍋內 , 煮到水變少后 , 加一些淀粉水收汁 , 這道菜就做好了 。
春天是孩子的長高季,5種食物多給孩子吃,補充營養,助力長高
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