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不出門光長肉，這可咋整？

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不出門光長肉，這可咋整？
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文獻：Swami,V.,Horne,G.,&Furnham,A.(2021).COVID-19-relatedstressandanxietyareassociatedwithnegativebodyimageinadultsfromtheUnitedKingdom.PersonalityandIndividualDifferences,170,110426.
DOI：https://doi.org/10.1016/j.paid.2020.110426
封面：《漢化日記》
逢上疫情 ， 很多人都乖乖在家里呆了很久 ， 減少社交接觸成為了抗擊疫情的良策 。 但世界上沒有萬能的金瘡藥 ， 減少社交接觸給我們帶來了什么負面影響呢？
過往研究曾表明 ， 女性感受到的壓力水平和有壓力的生活事件都與對自身身體的不滿相關 ， 即越覺得平常生活有壓力 ， 越有可能對自己的外在形象、身體形象感到不滿意 。 在別的研究中 ， 特質焦慮也與人們對身體的不滿存在關聯 。
新冠疫情肆虐全球 ， 成為了一種波及甚廣的壓力源 ， 有一些學者提出擔憂：由于日常生活習慣改變 ， 很多人的鍛煉、飲食、睡眠習慣都發生了變化 ， 新冠疫情對于人們的身體形象可能因此形成一種獨特的威脅 。 哪怕是平日里積極管理身材的人 ， 疫情期間或許也沒法規律鍛煉 ， 吃也沒得挑 ， 身材垮了 ， 心也焦慮了 ， 甚至產生了飲食障礙 。 你是不是沒法鍛煉了？你是不是成天吃吃喝喝？你會擔心自己變胖了嗎？你會擔心自己的雙下巴嗎？你會擔心自己辛辛苦苦練出來的八塊腹肌日漸統一了嗎？
不出門光長肉，這可咋整？
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近期發表于《PersonalityandIndividualDifferences》的一項研究便關注了這一話題 。 Swami等人在英國人群內開展了一項調查 ， 主要測量了人們感知到的壓力水平、遭遇的壓力生活事件、特質焦慮水平、新冠疫情帶來的壓力與焦慮以及對于自身身體形象的態度 。 尤其是上文中提到的——有關身體形象的焦慮 。 對于女性被試 ， 研究測量了對于身體整體形象和關鍵身體部位的不滿程度 ， 以及變瘦的渴望程度、對控制飲食的憂慮程度和對體重的關注程度；對于男性被試 ， 研究測量了對于低體脂和陽剛形象的態度 。 結果發現 ， 新冠疫情帶來的壓力、焦慮能顯著預測被試們對于身體形象的態度 ， 壓力水平、焦慮程度越高 ， 人們對于身體形象越發不滿、越渴望瘦身 。
【不出門光長肉，這可咋整？】面對疫情 ， 我們或許沒辦法像往常一樣身材管理 ， 只能對著電視劇、綜藝、電影消磨時光 。 而片中又都是身材姣好的明星 ， 多重刺激只會讓我們對自己的小肚子卑微嘆氣——這種狀況可以發生在當下任何人的身上 ， 認識到它們的存在 ， 可以讓我們更加有意識地調節自己的情緒 ， 在保護好身體健康免受疾病侵害的同時 ， 保護好自己的心理健康 。
不出門光長肉，這可咋整？
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