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霹靂神力掌(上)

霹靂神力掌(上)

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霹靂神力掌主要練神、練意、練氣 ， 使意、氣、形合一 ， 意到、氣到、力到 。
【功 法】
第一式
此式分站勢和坐勢兩種 ， 坐勢除下肢自然盤坐外 ， 其它功法要求均同于站勢 。
現以站勢為例來說明 。 自然站立 ， 兩腳分開與肩同寬 ， 頭正身直 ， 兩目微閉 ， 舌頂上腭 ， 兩手重疊置于小腹前 ， 左手在下 ， 右手在上 ， 雙手拇指伸直 ， 指尖輕輕接觸 ， 十指微屈 ， 掌心內領 。 雙腳腳尖向前 ， 雙膝似屈非屈 ， 松肩沉胯 ， 全身放松(圖97) 。 意想自身如“天神”之軀 ， 威武高大 ， 以鼻呼吸 ， 深、長、細、勻 ， 意念體內真氣充盈 ， 滾滾如欲溢出體外 ， 如此靜立5分鐘后接練下式 。
第二式
在靜立的基礎上 ， 吸氣 ， 雙手由體側慢慢上抬至胸前膻中穴(圖98) 。 吸氣 ， 雙掌向外翻轉 ， 變為掌心向前 ， 掌指向上 ， 如推萬噸重物向前緩慢推出(圖99) ， 意想雙手有無限力量 。 推掌和呼氣要同步進行 ， 再吸氣時 ， 雙掌同時向胸前收拉 ， 意想自然界精華之氣如徐徐清風由勞宮穴進入體內 ， 沿手臂內側手三陰經逆行集于膻中穴 ， 下落注入丹田 。 呼氣時 ， 雙臂放松向前緩緩推出 ， 意念內氣由丹田上行經膻中、手三陰達于雙掌 。 如此前后推拉 ， 一次放松推掌 ， 一次用力推掌交替進行練習 ， 此式每次應練習50次 ， 結束時意守丹田3分鐘 。

第三式
自然站立 ， 兩腳分開與肩同寬 ， 頭正身直 ， 兩眼微閉 ， 舌頂上腭 ， 提肛 ， 足趾抓地 ， 腳尖向前 ， 兩手自然下垂于體側；意想自己如“天神”般高大 ， 吸氣 ， 雙手掌指翹起 ， 掌心向下掌指向前 ， 緩緩提至胸前(圖100)；意念雙手將大地中陰柔之氣由勞宮穴吸入 ， 自然地由手三陰經貫注丹田 。 呼氣 ， 雙手掌心向下緩慢下按至雙臂伸直(圖101)；意念內氣由丹田發出達于雙掌 ， 內氣向下進入地下無限深處 ， 有如霹靂炸雷一樣在地下紛紛炸開；雙手下按時要用暗力 。 霹靂掌功法由此向后意念丹田之氣達于雙手時 ， 并非有明顯的運氣路線 ， 意念丹田之氣貫于雙掌即可 ， 這樣有利于神、形、氣合一 。 此式每次練習30回 。

第四式
【霹靂神力掌(上)】自然站立 ， 兩腳分開寬于雙肩 ， 雙手自然垂于體側 ， 頭正身直 ， 兩眼微閉 ， 舌頂上腭 。 吸氣 ， 雙手由體側提至胸前 ， 掌心向上 ， 十指相對；呼氣 ， 雙手翻轉 ， 掌心向前 ， 掌指向上徐徐推出 ， 同時雙腿屈膝下蹲成馬步 ， 十指分開 。 意念內氣由丹田經勞宮發出 ， 推動前面一座大山；意念內氣推動并非掌力推動；推掌時 ， 雙手用力向前 。 再吸氣 ， 雙手向胸前回拉 ， 意念內氣將大山吸拉到眼前 ， 同時將大自然精華之氣經勞宮進入丹田 ， 然后用鼻噴氣 ， 雙手猛烈向前推出 ， 意念由勞宮穴發出擊碎身前大山 。 推掌時全身要隨著用力 。 此式練習30次后 ， 全身放松 ， 恢復原式 。