因此 ， 千萬(wàn)不要等到老了才去注重自己的身體健康和生活方式的健康 ， 如果真的想要保護(hù)好自己的健康 ， 就應(yīng)該盡早做起 ， 盡量保持良好健康的生活方式 ， 合理健康飲食 ， 積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 保持充足睡眠 ， 戒煙限酒等方面 ， 都是讓身體和血管保持健康的重要方面 ， 值得我們積極踐行 ， 堅(jiān)持終生 。
教訓(xùn)3：不了解疾病風(fēng)險(xiǎn) ， 心梗發(fā)作未得到及時(shí)救治
大張從心臟前一天晚上出現(xiàn)胸悶不適 ， 明顯胸痛 ， 到得到救治時(shí) ， 時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了四五個(gè)小時(shí) ， 而急性心梗的黃金救治時(shí)間是在心梗發(fā)作后的120分鐘內(nèi) ， 沒(méi)有得到及時(shí)救治 ， 是導(dǎo)致大張最終出現(xiàn)嚴(yán)重心衰的重要原因之一 。

【心肌梗塞|35歲男子突發(fā)心梗，救治后心功能僅剩20%，這3點(diǎn)教訓(xùn)值得反思】雖然對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō) ， 出現(xiàn)胸痛不適時(shí) ， 更容易忽略心梗的可能性 ， 但對(duì)于本身就有多種風(fēng)險(xiǎn)因素的中青年朋友 ， 比如三高比較嚴(yán)重 ， 而且身體肥胖 ， 吸煙 ， 有早發(fā)心血管疾病家族病史的朋友 ， 如果突發(fā)胸痛 ， 胸悶 ， 同時(shí)伴有呼吸困難以及瀕死感等癥狀時(shí) ， 一定要考慮急性心梗突發(fā)的可能性 ， 千萬(wàn)不要以為自己年輕就認(rèn)為心梗不會(huì)找上門 ， 青年人發(fā)生心梗的病例并不罕見(jiàn) ， 如果能夠盡早得到救治 ， 就會(huì)迎來(lái)更多生的希望 ， 也能夠大大減少心肌受損 ， 心功能受損的風(fēng)險(xiǎn) 。
大張雖然救治過(guò)來(lái)了 ， 但他的余生中將需要服用大量的控制三高、控制心衰的藥物 ， 也將不再能進(jìn)行稍重一些的體力活動(dòng) ， 同時(shí)還要時(shí)刻注意心臟可能出現(xiàn)的“罷工”風(fēng)險(xiǎn) ， 不知道他的心里是什么感受 ， 但相信大概率會(huì)后悔吧 ， 后悔自己沒(méi)有盡早的控制好三高問(wèn)題 ， 后悔自己沒(méi)有嚴(yán)格自律 ， 保持健康的生活方式 ， 后悔自己不了解心梗的危害和癥狀 ， 不當(dāng)回事的心態(tài)害了自己 。

大大咧咧在日常生活中 ， 是一種好性格 ， 但如果用在健康上 ， 那就可能會(huì)貽誤疾病控制 ， 預(yù)防、救治的好時(shí)機(jī) ， 因此 ， 面對(duì)這樣的一個(gè)讓人惋惜的例子 ， 希望大家能夠警醒 ， 對(duì)自己的健康更加重視 ， 也歡迎大家將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多人 ， 讓大家能夠獲取相關(guān)知識(shí) ， 積極重視健康 。

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