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芒果的功效與作用祛痰止咳美化肌膚

養生食材

芒果是很多愛美的女生大愛的一種水果，它有很高的營養，有很多的養生功效 。但是很多人卻對芒果不是很了解，下面小編給大家介紹一下芒果的功效和吃芒果的注意事項!
芒果的功效與作用
1、止吐 。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用 。
2、抗癌 。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌膚 。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 。
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病 。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短 。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益 。


◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用 。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點 。
常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
4、防治高血壓、動脈硬化 。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處 。
6、殺菌 。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌 。同時還具有抑制流感病毒的作用 。

【芒果的功效與作用祛痰止咳美化肌膚】飲食健康
吃芒果時要注意什么
1.飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談 。
又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意 。
2.芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意 。芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位 。
刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象 。
專家說，芒果過敏患者，有的當天就會起過敏反應，而發病的高峰期在3天后，多數患者都在這時才發現自己有過敏癥狀 。


兒童皮膚都很薄、很嫩，易受刺激 。而其自身免疫力很差，更易發病 。
3.芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品 。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣 。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」 。
孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食 。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食 。
4.芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因 。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢 。
而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃 。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單 。
根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感 。
總結：現在運輸很發達不管是哪里的水果，只要想吃就能買到 。尤其是大家都愛的水果 。上文小編介紹的功效大家了解了嗎?吃芒果時一定要注意不良傷害，健康吃芒果，養生又美容!