據統計顯示 ， 我國高發的大疾病中 ， 胃病就排在第5位 ， 我國有1.2億腸胃病患者 ， 其中飲食不規律引起的胃病就占了60% 。
案例分析：
今年29歲的陳飛 ， 是一名鄉村語文老師 ， 由于鄉村的教育資源比較匱乏 ， 加上老師資源也不多 ， 陳飛不得不身兼數職 ， 既要負責語文 ， 還要教授數學、音樂等多門學科 。 雖然很勞累 ， 但是受到了家長和學生們的喜愛和肯定 ， 陳飛也覺得很值得 。

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【吃一口等于吃10斤山藥，腸胃科醫生：你若愛吃，胃壯如牛】這天陳飛在上課時 ， 突然胃部疼痛起來 ， 不得已暫停教學 ， 讓學生們自習 ， 陳飛請了假 ， 回到宿舍休息 。
陳飛以為休息一下就會好了 ， 但是到了半夜 ， 胃痛越來越難受 ， 劇烈疼痛起來 ， 陳飛臉色發白 ， 直冒冷汗 。 意識到不對勁 ， 陳飛趕緊打了120 ， 被救護車送到醫院 。
通過檢查竟然是胃癌 ， 對面這樣的檢查結果 ， 所有人都無法接受 ， 心痛不已 ， 尤其是陳飛的學生 ， 紛紛疊紙鶴送給他 ， 希望他趕緊好起來 。

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為什么這么年輕的老師 ， 會患上胃癌呢？醫生通過了解陳飛老師的日常后 ， 得出這樣子的結論：
原來陳飛老師從小吃飯都很快 ， 狼吞虎咽的 ， 而且經常三餐沒有規律 ， 還喜歡吃燙食、喝熱水 ， 長期不良的飲食習慣 ， 在很大程度上損傷了胃黏膜的健康 。
其實,陳飛老師之前也一直出現口臭、打嗝以及消化不良等胃不適 ， 但是對生活的影響不大 ， 陳飛老師覺得忍忍就過了 ， 慢慢的胃部環境惡化了 ， 最終誘發胃癌 。

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吃一口等于吃10斤山藥 ， 腸胃科醫生：你若愛吃 ， 胃壯如牛
很多人都知道山藥對腸胃好 ， 經常吃山藥來養胃 ， 但是我們不僅可以吃山藥來養胃 ， 還可以吃比山藥更養胃的食物－－火麻植物油 ， 吃一口相當于吃10斤山藥 。 在《千金方》中記載其有養胃護胃的功效 ， 在每天的飯菜中加入一勺 ， 對胃黏膜有保護作用 。

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其原料是長壽之鄉巴馬當地的火麻仁 ， 通過現代工藝物理冷壓榨制成的火麻植物油 ， 保留了98%以上的營養成分 ， 人體可以更好的吸收和利用 ， 起到更好的養胃效果 。 可以為身體補充不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸、卵磷脂等元素 ， 修復胃黏膜 ， 為胃黏膜形成保護層 ， 增強胃部的免疫力 。 同時清除幽門螺桿菌 ， 日常堅持吃 ， 修復胃部環境 ， 胃功能或能跟牛一樣強壯 。

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呵護胃部健康 ， 日常還需要做好2件事：
1、吃飯細嚼慢咽
如果吃飯狼吞虎咽 ， 沒嚼碎的食物直接進入腸胃 ， 會加重腸胃負擔 ， 損傷胃黏膜 。 所以建議吃飯時細嚼慢咽 ， 食物咀嚼越細、碎 ， 胃部的負擔就越小 。
2、保持規律的生活習慣
盡量不熬夜 ， 每晚11點前入睡 ， 留給腸胃充足的時間進行休息和修復 。 然后堅持鍛煉 ， 避免因長期坐著而導致胃部功能減弱 ， 可以選擇慢跑、游泳等有氧運動 。

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