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48歲阿姨飯后一杯檸檬水，半年后黃褐斑無影無蹤，醫師：值得借鑒( 二 )

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48歲阿姨飯后一杯檸檬水，半年后黃褐斑無影無蹤，醫師：值得借鑒
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此外 ， 秦教授建議女性在更年期保持這2個習慣 ， 對皮膚也是極好的
1、保證充足的睡眠和情緒穩定
每天保證充足的睡眠可以加速皮膚中雜質的代謝 。 同時 ， 保持穩定的情緒可以避免內分泌失調 ， 抑制黑色素分泌 ， 從而預防黃褐斑 。
2、少吃刺激性食物
刺激性食物包括可樂、胡椒、油脂食物、燒烤等 ， 這些食物會刺激皮膚 ， 使黑色素更容易附著在皮膚表面 ， 導致黃褐斑加重 。