腦梗“禍根”已曝光，酒肉未上榜，“它”或比酒肉更傷血管 _健康小知識

近年來，越來越多的年輕人由于長期抽煙喝酒患有血脂高，血壓高等疾病，這些很容易誘發腦梗，再稍不注意就會涉及到生命危險。抽煙會刺激血管，會在血管內堆積大量的脂類物質，喝酒會使血壓升高，不利于血脂控制。
這也提醒我們，不要大量的抽煙喝酒，不管是中老年人還是年輕人，都要注重自己的身體健康。

文章圖片
案例：48歲女子腦梗搶救無效去世
李阿姨住家我家樓下，為人熱情大方，經常做一些好吃的往樓上樓下送，鄰里關系相處的十分融洽。
不久前，得到一個噩耗，李阿姨突發腦梗去世了。我們都感到無比驚訝和難過，好好的一個人說沒就沒了。
原來在去年，李阿姨就被查到血脂較高，自從得到這個消息后，李阿姨平時也特別養生，肉類油膩類的食物也很少吃了。但是前段時間，李阿姨總是感覺渾身無力，手指發麻，有時候還會頭暈。
上周一李阿姨出門散步時，突然感覺頭暈，一下暈倒在地上了，被人發現的時候，送到醫院已經錯過較佳的治療時期，醫生也用盡全力救治，但是還是沒有挽回李阿姨的生命。

文章圖片
醫生：不僅僅酒肉會引發腦梗，我們每天吃的它，也需要特別注意
醫生了解到，李阿姨雖然很少吃肉也不飲酒不抽煙，但是這一習慣是造成腦梗的重要因素—鹽。
李阿姨年紀越來越大，口味也變得越來越重，平時做飯放的鹽也會多一些，沒有在意鹽吃多對身體不好。
長期食鹽過多容易引起血壓升高，血壓過高會給血管造成壓力，引起血管內膜的損害和血管平滑肌的腫脹。
加上李阿姨血脂偏高，血液粘稠度加重，從而造成血管堵塞，影響了血液的正常流通，大量的脂質血管內壁沉積，加快動脈粥樣硬化，引發了突發性腦梗。

文章圖片
哪些行為會引發血管堵塞，造成腦梗
1、貪吃肉
肉中含有大量的飽和脂肪，大量使用，會升高體內膽固醇含量，影響血液中“好”的膽固醇，也會增加血液粘稠度，造成血管堵塞的危險。
本身代謝功能就不是特別好的人，經常吃肥肉還會大大增加心血管疾病，腦梗的發生概率。

文章圖片
2、總熬夜
經常熬夜我們的身體機會出現紊亂，從而造成腎上激素和去甲腎上腺素分泌過多，血液血管粘稠度升高，血液減慢和血管收縮變緩的癥狀。
現在很多年輕人早早的就會有中風的現象，就和長期熬夜導致的血管堵塞有密不可分的關系。

文章圖片
3.吃高鹽、高膽固醇食物
咸菜臘肉等高鹽食物含鹽量較高，經常食用會引起血壓升高，影響血液正常循環，長期食用容易引發腦梗的病發。
動物內臟、豬腦等深受大多數人喜愛，但是這些食物中高血脂患者不建議食用，過量攝入膽固醇會導致膽固醇吸附在血管降壁上，會降低血管彈性，同時也會阻礙血液循環，腦梗的病發率會大大增加。

文章圖片
日常做好這幾件事，養護血管，防止堵塞預防腦梗
一、常吃能軟化血管的食物養血管，從飲食抓起。常吃：海帶，蘋果，蕎麥、花生等，有保護血管和防止血栓形成的作用，還能夠幫助清理血管垃圾，增加血管彈性。