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經常喝酒的人，建議酒時“3不宜”，酒后“2不做”，你學會了嗎？

健康知識養生常識

提起飲酒 ， 想必很多人都不陌生 ， 就算自己平時不怎么喝酒 ， 周圍也有不少嗜酒如命的朋友或者親屬 。
我國的酒文化源遠流長 ， 《本草綱目》曾記載道 ， “少飲則和血行氣 ， 壯神御寒 ， 消愁遣興 ， 痛飲則傷神耗血 ， 損胃亡精 。 ”
不過根據現代醫學研究證實 ， 即便是少量飲酒 ， 對于身體健康其實也是會起到一定損傷作用的 。 如果想要減輕酒水的危害效應 ， 就要養成一些更為科學合理的飲酒習慣 ， 遠離一些不良的飲酒嗜好 ， 或能有助于降低酒水對于各類臟腑功能和身體器官的危害效應 。
經常喝酒的人，建議酒時“3不宜”，酒后“2不做”，你學會了嗎？
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經常喝酒的人 ， 建議酒時“3不宜” ， 酒后“2不做” ， 你學會了嗎？
酒時“3不宜”
1）酒水不宜混著喝
比如將白酒、紅酒、啤酒等摻到一起 ， 可能有的人覺得同樣都是酒精喝 ， 混著喝或許味道更好 ， 但實際上這種做法也同樣會更加傷害到腸胃系統 。 因為這些酒里面都含有酒精 ， 如果混合在一起就會導致酒精濃度更加強烈 ， 從而還有可能會產生更多的化學反應 ， 不但引發腸胃疾病 ， 嚴重的還會誘發肝癌、肝硬化 。
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2）酒水不宜跟燒烤搭配
夏天吃燒烤、喝啤酒 ， 是很多人的夜宵標配 ， 其實這種做法是十分錯誤的 。 本身燒烤中含有的一些苯并芘類等有害物質 ， 就會對于身體狀況產生不利影響 ， 而一旦跟酒水同服 。 則這類苯并芘會在酒精中呈現更高的溶解度 ， 從而加重對于肝臟功能的刺激和損傷效應 ， 產生更為明顯的致病后果 。
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3）喝酒時不宜速度太快
俗話說 ， “感情深 ， 一口悶” ， 但是這種飲酒方式會在很大程度上加重肝臟負擔和血液運行負擔 ， 攝入的酒精無法被肝臟的解酒酶所及時消耗掉 ， 就會較長時間的蓄積在血管內部 ， 增加誘發血管病變和酒精中毒的幾率 。
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酒后“2不做”
1.酒后不要馬上入睡
喝完酒之后 ， 肝臟需要一定的時間才能將酒水徹底代謝干凈 ， 如果著急入睡 ， 則會減弱肝臟的解酒功能 ， 容易加重酒水的危害后果 。
2.酒后不要催吐
很多人喝酒之后 ， 擔心出現酒醉狀況 ， 會嘗試通過一些催吐方法將酒水趕緊排出體外 。 但是飲酒本身就容易傷及腸胃 ， 如果再進行催吐的話 ， 則會對于受損的黏膜組織產生二次傷害 ， 嚴重時或會引發胃出血狀況 。
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那么如何才能有助于解酒、加速醒酒呢？醫生坦言：常服1物 ， 或能見效
醫生提醒經常飲酒的人 ， 不妨在酒前酒后補充一些“醉無畏” ， 其中含有的葛根、姜黃等成分能夠盡快分解掉酒精的危害效應和乙醛的生理毒性 ， 有助于體內解酒酶和代謝酶的活性提升 ， 對于減弱酒精的損傷性 ， 可以起到很好效果 。
【經常喝酒的人，建議酒時“3不宜”，酒后“2不做”，你學會了嗎？】另外 ， 服用醉無畏還能修復部分受損的黏膜組織 ， 有利于正常細胞的生理活性和結構特性提升 ， 可以更好中和掉酒水對于肝臟、腸胃和神經系統的損傷作用 ， 起到保障身體健康和加速解酒、醒酒的良好效果 。