我們的肝臟有諸多作用 ， 它也很脆弱 ， 容易受傷 ， 像感染了病毒 ， 沒有好的飲食習慣和睡眠習慣 ， 就會患上肝臟類疾病 。 有的人不了解自己的肝臟 ， 如果出現了下面的異常 ， 就要提高警惕 ， 最好注意調理 ， 讓肝臟慢慢的變強壯 。

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肝臟不健康 ， 這4個地方會變成黑色
1、臉的顏色變黑
肝臟能夠將體內的鐵代謝出去 ， 還可以把鐵存儲起來 ， 若是肝臟受到損傷了 ， 儲鐵的功能下降 ， 鐵進入到血液中 ， 慢慢的下沉 ， 所以出現了臉上的顏色變黑 。 如果自己的臉色有明顯變黑 ， 要盡快去醫院查一查 ， 肝臟是否健康 。

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2、指甲上有黑色的斑點
正常人的指甲顏色是偏粉色的 ， 摸起來很滑 ， 軟硬較合適 ， 沒有裂紋和明顯的斑點 ， 這也說明了體內的血液充足 。 若是指甲上有黑斑 ， 摸起來很粗糙 ， 可能是因為血液不充足 ， 懷疑出現癌變 ， 建議盡快就醫 。

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3、嘴唇的顏色異常
人體內肝血充足 ， 嘴唇是深粉色的 ， 表面較光滑 。 如果肝氣不通暢 ， 血液受阻 ， 嘴唇會出現異常 ， 變成黑紫色的 。 這類情況的發生 ， 和肝血淤積有關系 ， 對于女性朋友來說 ， 還會出現月經失調 ， 甚至是閉經 。

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肝臟受損后 ， 我們應該如何做？
1、養成好的睡眠習慣
我們睡覺的時候 ， 肝血流入肝臟中 ， 肝臟進行恢復 ， 使肝血充足 。 所以大家最好不要經常熬夜 ， 特別是在1點以后 ， 一定要入睡 ， 給肝臟充足的休息時間 。 促進體內的毒素排出 ， 保護肝臟不受到損傷 。

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若你有熬夜的習慣 ， 肝臟得不到休息 ， 變得傷痕累累 ， 就容易受損 ， 大家要盡可能的早睡早起 。
2、遠離酒
喜歡喝酒的人 ， 要注意肝臟是否健康 ， 因為酒中的酒精是酒精肝、肝臟癌變的誘因之一 ， 酒精進入人體內 ， 其中的大部分都需要肝臟進行代謝 ， 在這個過程中 ， 會生成乙醛 ， 導致肝臟細胞受到損傷 。 每天大口吃肉大口喝酒的人 ， 要定期檢查肝臟 ， 防止肝臟發生病變 。

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首先要做的就是戒酒 ， 為肝臟降低負擔 ， 它工作起來才能更加順利 。 患有酒精肝的人 ， 戒酒15天后 ， 就可以發現病情有所好轉 。
3、有一個好的心態 ， 控制自己的情緒
肝臟喜歡和積極樂觀的人相處 ， 如果你經常不開心 ， 容易激動 ， 遇到小小一件事也會爭執不休 ， 就容易使肝氣郁結、肝火過旺 ， 不利于肝臟保持健康 ， 還會讓肝臟受到損傷 。
中醫講：百病之源 ， 根在肝臟 ， 養肝主要是清肝火 。
《金匱要略》里記載過一個養肝食療方 ， 堪稱肝臟的“清潔工” ， 后來經過演變 ， 逐漸被制成茶飲替代 ， 日常飲用可以幫助我們疏肝解郁 ， 排肝毒、養肝臟 ， 效果顯著 。

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主要食材的中醫原理如下 ， 諸藥配伍：
1、決明子—清熱明目 ， 潤腸通便
2、苦蕎—清熱利濕 ， 潤腸通便
3、甘草—清熱解毒 ， 涼散風熱
4、葛根—滋補肝腎 ， 益精明目
5、大棗—補中益氣 ， 養血安神
6、桑葉—疏散風熱 ， 清肺潤燥
【身體1處發黑，可能肝毒過多！多做這些事，肝臟慢慢變健康