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經常抽煙的人，手上若是出現這“玩意”，可能是肺已“扛不住”，堅持5步驟，增強肺活力

健康知識養生常識

香煙讓人愛不釋手 ， 想要用它暫時緩解壓力？殊不知 ， 卻給身體埋下了隱患！
近些年來 ， 我國的肺癌發病率與乳腺癌的發病率可以雙雙排上榜首 ， 雖然這兩者皆是癌 ， 但肺癌的死亡率卻遠高于乳腺癌 ， 因此也成為了我國最恐怖的癌癥之一 。
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而浪費癌發病率有了顯著升高的原因和我國的煙民大量增加 ， 有著一定的關系 ， 此外 ， 不懂得肺部發出的信號也是主因 。
所以相關人士提醒：若是手部出現了以下幾種現象 ， 說明肺已扛不住了
1、手指末端變粗大
手指末端變粗大 ， 是肺病患者的一個顯著特征 ， 特別是對于那些吸煙者來說 ， 若是出現了手指末端變粗 ， 形似棒槌 ， 那么很有可能是腎臟扛不住了 ， 應及早前往醫院接受治療 。
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2、大拇指的回彈速度與光滑程度
我們可以適當的對大拇指進行一定的按壓 ， 然后來觀察它的回彈速度 ， 若是速度較慢 ， 那么肺部健康有異 ， 而速度較快 ， 且有光澤又飽滿 ， 那么就說明肝臟健康 ， 但也需要留心身體各處的變化 。
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而除了手部變化之外 ， 若出現了以下幾種癥狀 ， 那也很有可能是肺部受損了：
1、咳嗽痰多 ， 胸悶氣短
2、發與眉皆毛躁
3、頭屑多 ， 油膩發癢
4、免疫系統異常
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5、皮膚干燥 ， 起皮無水分
6、身體血液末端多處發黑發暗
7、大小便異常
8、入睡后 ， 打呼 ， 盜汗
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肺不好 ， 人難安 ， 百病皆因它而起
日常多做五件事 ， 肺部安寧人健康：
1、常笑宣肺：用笑聲給肺部做清潔；
2、深呼吸：深度呼吸有助排出廢物；
3、按摩：按摩鼻翼兩處 ， 養護肺部；
4、主動咳嗽：主動咳嗽易于廢物排出；
5、運動健肺：有氧運動增加肺活量 。
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欲補氣 ， 先通氣！傳統中醫學以清除呼吸道“濁氣” ， 宣肺之正氣 ， 同時補腎健脾 ， 升清化濕 ， 以增強抵抗力 ， 阻滯變應 ， 固本標興 。
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醫圣張仲景在《傷寒雜病論》中有提到一組經方——漢方清杮 ， 其中包括食材：胖大海、梔子、決明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草藥 。
如果讓我們自己去尋找那么多原材料 ， 然后自己制作、加工那肯定是一件很麻煩的事 ， 對于這個快節奏的社會來說無疑是不太可能的 ， 這個時候 ， 我們可以選擇現成的茶包 。
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【經常抽煙的人，手上若是出現這“玩意”，可能是肺已“扛不住”，堅持5步驟，增強肺活力】以上食材 ， 科學配伍！每天泡上1袋 ， 排出肺部的毒素“垃圾” ， 堅持給肺洗洗澡 ， 肺會感激你 。