痛風防治常見的幾大誤區探析 _健康小知識

本文轉自：呂梁日報
痛風防治常見的幾大誤區探析
□陳鑫

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說起痛風，大多數人都不陌生，也都知道痛風主要以疼痛關節紅腫為特征，在發生時會使患者痛苦。但如果能有效治療，可以使疾病得到控制，從而緩解疼痛。因此，很多人在突發痛風時會及時采取措施，但卻發現痛風總是反復發作影響生活。其實痛風反復有原因，如果患者存在一些錯誤認知，是不能有效控制住痛風的。
春節過后門診上來了一位一瘸一拐的病人，筆者第一眼就看出來那是一位痛風患者。果不其然，當患者慢慢地把鞋脫掉后露出了大腳趾，關節局部又紅又腫，壓痛非常明顯。筆者還沒說話，患者介紹了自己的情況：春節期間也沒吃海鮮，沒喝啤酒，也堅持鍛煉，而且尿酸也不高，怎么好好的痛風就犯了呢？
這位痛風患者系男性， 35歲，體型偏胖，已經患痛風兩年的時間了，和這位患者一樣，大部分痛風患者在防治過程中普遍存在一些誤區，總覺得自己飲食控制得很好，還經常運動，就不會犯了，這就是醫學上所說的代謝類疾病通用的治療法則：“控制飲食+運動” 。其實不然，下面，筆者就來說說痛風患者在防治痛風過程中認識的幾個誤區。
誤區一：尿酸高就等于痛風，尿酸不高就不是痛風
在高尿酸患者中只有5-12%的人會得痛風，其他人可以完全沒有癥狀，因此尿酸高并不等于痛風，但是高尿酸血癥患者痛風的發生率是大大增加的。痛風患者急性發作時，約有1/3的患者血尿酸在正常范圍內并沒有升高，所以說痛風發作時血尿酸不一定高，血尿酸高也不一定就會得痛風。
誤區二：痛風緩解期可以大量運動
痛風急性期人們都知道要盡量避免活動，嚴重者最好臥床休息，抬高患肢，通過休息及一些藥物治療后病程進入緩解期，這時我們可以做適當的活動來改善體內代謝水平，因為規律的運動可以降低痛風發作次數，但是不推薦做大量運動，做劇烈運動。患者往往覺得我沒事了，我好了，就像高血壓、糖尿病一樣我要邁開腿，多運動，我就不會犯了，其實不然，如果大量，尤其是劇烈運動往往會再次誘發痛風發作，而且癥狀非常重，因此我們要掌握適度原則，在痛風緩解期適當做一些散步、慢走等比較舒緩的活動，不要過猶而不及。
誤區三：只要不喝啤酒、不吃海鮮就不會得痛風
日常生活中，人們常常掛在嘴邊的就是得了痛風不要喝啤酒，不要吃海鮮，這樣就覺得萬事大吉了，其實不然。除了我們常說的海鮮、啤酒，比如人們冬天愛吃的火鍋，動物內臟，還有各種肉湯，比如羊雜湯、排骨湯等，熬的時間越長的湯往往嘌呤含量更高，更易誘發痛風的發作，因此我們要盡量避免此類食物。
誤區四：痛風患者不能吃豆制品
好多痛風的病人都會問“大夫，我得了痛風是不是就不能吃豆制品了” ，因為在日常生活中大多數人認為豆制品嘌呤含量高，要絕對限制豆制品的攝入量。但其實，豆制品在原料豆類的加工過程中，已經去除了一部分嘌呤，所以在痛風的緩解期，適量食用豆制品是允許的。但是如果在痛風急性發作期，還是要控制豆制品的攝入。
誤區五：只要不喝啤酒就行，白酒、紅酒是可以喝的
痛風患者在日常生活中提到最多的就是不能喝啤酒，以為只要不是啤酒，喝其他酒類都可以，其實不是，紅酒、白酒、米酒、藥酒等等，不管是哪種酒類都不建議痛風患者喝。