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總而言之 ， 對于血糖高的人 ， 一日三餐可以遵循上文所介紹的這些原則 ， 少油、少糖、多食用有利于降血脂、降血糖的食物 ， 比如說南瓜、苦瓜、紫菜等 ， 也可以通過食用上文介紹的食療小方法 ， 都可以有效的幫助大家遠離高血糖 。
參考資料
《血糖高的人 ， 一日三餐怎么吃不升血糖？醫生送你5句話》39健康網.2020.01.09
【血糖高的人，一日三餐該怎么吃？醫生送你3吃法，控制血糖效果好】《預防高血糖從飲食做起》家庭醫生在線.2014.07.25

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