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你測試過自己每天掉多少根頭發嗎？你知道掉多少頭發是正常的嗎？( 二 )

養生常識健康知識


如何預防脫發？
首先要保持充足的睡眠 ， 盡量不要熬夜 。 其次要營養均衡 ， 平時多吃五谷雜糧 。 最后 ， 要保持良好的心態 。 很多人因為工作壓力 ， 經常用腦過度 ， 會刺激身體 ， 影響頭發的生長 。 簡單來說 ， 就是要吃好 ， 睡好 ， 心情好 。 此外 ， 還要注意護發 ， 盡量減少燙染次數 ， 吹頭發的時候不要靠得太近 ， 出門的時候保護頭發不被太陽曬到 ， 如果已經脫發了盡量不要帶無聊的帽子 。