生活中 ， 相信很多人都有過被炎癥“騷擾”的經歷 ， 比如咽炎、扁桃體炎、口腔潰瘍、喉嚨腫痛、發燒等 。 在處理這些炎性病癥時 ， 大部分都會用到阿莫西林 。 但是抗生素類是有一定副作用的 ， 長期服用還會產生耐藥性 。 事實上 ， 在我們身邊有一些食物也具有非常好的抗菌消炎作用 。 如果在這個炎熱的夏天 ， 經常食用這些食物 ， 可以增強抵抗力少生病 。
它們堪稱天然的“阿莫西林” ， 隔三差五吃一次 ， 抗菌消炎少生病
1、蒜薹
蒜薹是從大蒜中抽出的花莖 ， 有些地方也叫蒜苗 ， 是人們經常食用的蔬菜之一 ， 一年四季都有 。 蒜薹中含有豐富的大蒜素、辣素等 ， 它們的殺菌能力可達到青霉素的1/10 ， 對多種病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用 。 因此蒜苔也被比喻為“地里長出的青霉素” ， 被稱為“天然青霉素” ， 常吃可以起到預防感冒、防止傷口感染、抗菌消炎和驅蟲的作用 。

文章圖片
2、蒲公英
說起蒲公英大家都知道的吧 ， 是一種野菜 ， 也是一種具有藥理作用的食材 。
現代藥理研究發現 ， 蒲公英中所含的蒲公英素、蒲公英醇、菊糖等成分對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、各種桿菌、肺炎雙球菌等致病性真菌有一定的抑制和殺滅作用 ， 具有廣譜抗菌消炎作用 ， 被稱為“天然的抗生素” 。 可用于扁桃體炎、咽炎、尿道炎等炎癥的輔助治療 。

文章圖片
3、大蒜
相信很多人都聽過這樣一句話：“沒事嚼顆大蒜 ， 殺菌消炎身體好” 。 這主要是因為大蒜中含有2%的大蒜素 ， 它是一種天然的殺菌物質 ， 效力堪比抗菌劑 ， 被科學家盛贊為“地里長出的青霉素” 。 大蒜素不僅能防治腸道傳染病 ， 對傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒、幽門螺桿菌、綠膿桿菌等致病菌有很強的殺滅作用 ， 還能抑制致病性真菌的活性 。 所以 ， 時常吃點大蒜 ， 對預防細菌性腸道疾病和感冒都有較好的效果 。
需要注意的是 ， 大蒜素極不穩定 ， 遇熱會很快失去作用 。 所以 ， 要想發揮大蒜殺菌的功效 ， 最好生吃 ， 蒜拌涼菜、蒜蓉醬等都是很健康的吃法 。

文章圖片
4、魚腥草
魚腥草不僅是一種野菜 ， 同時也是一味中藥材 ， 是天然而又安全的抗生素 。 這是因為魚腥草中含有的魚腥草素具有一定的抗菌消炎作用 。 它對霉菌、酵母菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、流感菌等致病菌均有明顯的抑制作用 ， 對傷寒桿菌、大腸桿菌、痢疾桿菌亦有作用 。 常食魚腥草對各種細菌引起的風熱感冒、咽炎和皮膚炎癥、泌尿及生殖系統感染等有一定輔助療效 。

文章圖片
5、洋蔥
洋蔥強大的殺菌能力要得益于其所含的大蒜素和含硫化合物等物質 ， 這些成分對一些常見致病菌 ， 如大腸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等均有一定的抑制作用 ， 有助于抵御流感病毒 ， 預防感冒 。

文章圖片
6、生姜
在炎熱的夏天 ， 食物容易受到細菌的污染 ， 而且細菌生長繁殖快 ， 稍有不慎 ， 就可能引起急性胃腸炎 ， 出現嘔吐、腹瀉等癥狀 。 科學家通過研究發現 ， 生姜中的姜辣素具有抗菌、抗發炎等藥理活性 ， 對口腔致病菌和腸道致病菌有一定抑制效果 。 故而夏天適量吃點生姜還能幫助預防腸炎 。

• 養胃健脾的良方已上電視，醫生：出現6種異常提示脾胃虛體質弱
• 頭伏天過后，建議中老年人，每天多吃這6種果蔬，美味營養身體棒
• 立春后，寧愿不吃肉，也要吃6種春蔬，鮮嫩美味春意足，老少皆宜！
• 三伏天暑濕纏身，宜吃6種健脾祛濕的食物
• “男性朋友”不妨多吃6種可幫助補鋅食材，有效保護男性健康
• 蔬菜對于心血管來說是不錯的“補品”6種常見的護心菜不妨多吃些
• 春節過后試試這6種養生茶，養生又去膩，滋陰潤肺不上火
• 寧愿不吃肉，也別錯過這6種紫色食物，抗衰老、護心血管
• 麥迪森健康：心臟里長出拳頭大小的“果凍”？竟然是心臟黏液瘤！
• 喝酒之前吃護肝片，有用嗎？醫生辟謠：這6種肝病最適合