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你測試過自己每天掉多少根頭發嗎？你知道掉多少頭發是正常的嗎？

養生常識健康知識

近年來 ， 脫發年齡開始提前 ， 從最初的幾十年到現在的十幾歲 。 男女老少都會被脫發困擾 ， 比如洗頭、梳頭、抓手 ， 甚至睡覺都會脫發 。 所以越來越多的人開始每天擔心自己的頭發 ， 每天關注自己的發際線有沒有后移 。 那么每天掉多少頭發 ， 會有禿頂的風險嗎？
你測試過自己每天掉多少根頭發嗎？你知道掉多少頭發是正常的嗎？
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一個人有幾根頭發？頭發為什么會掉？
人的頭皮下大約有10-15萬個毛囊 ， 每個毛囊都會長出一根頭發 ， 每根頭發都有自己的生長期、退行期和休止期 。 同時 ， 人的頭發會處于不同的生長狀態 。 在生長期 ， 頭發會以每月1厘米左右的速度生長 ， 一般持續2-6年 。 變性期一個月左右 ， 頭發會慢慢脫落；休整期3個月左右 ， 毛囊會進行培養 ， 準備重新長出頭發 。
【你測試過自己每天掉多少根頭發嗎？你知道掉多少頭發是正常的嗎？】除了正常的脫發 ， 很多男女都會出現暫時性或永久性的脫發 ， 也就是我們通常說的會逐漸“禿頂”！資料顯示 ， 我國脫發人口超過2.5億 ， 30歲前脫發比例已達84% ， 其中男生占大多數 。 脫發不僅會影響容貌 ， 還會造成心理上的影響 。
脫發的原因很多 ， 如營養不良、壓力過大、內分泌異常、經常燙發染發、疾病等 。 其中最常見的有三種:脂溢性脫發、物理性脫發和化學性脫發 。
脂溢性脫發又稱男性脫發 ， 是由于頭皮油脂分泌過多引起的 ， 多表現為頭發油膩、頭皮屑、瘙癢 。 男性和女性都會分泌雄激素 ， 當體內雄激素水平達到30μg/L時 ， 就會影響毛囊的生長 ， 導致毛囊逐漸萎縮和受損 ， 從而引起脫發 ， 其中絕大多數是男性 。
而且雄激素的主要成分睪酮能與毛囊中的α還原酶發生反應 ， 產生更活躍的激素“二氫睪酮” ， 是雄激素脫發的罪魁禍首 。
一般男性脫發會從鬢角兩側的頭發開始脫落 ， 發際線呈M形后移 。 到了后期 ， 底部的頭發也會變得稀疏 ， 而分布在后腦勺和兩側的毛囊一般都會受到它的影響 ， 這就是所謂的“長壽毛囊” 。 但女性不必擔心禿頂 ， 因為她們體內分泌的雄激素不多 ， 但也會出現頭頂頭發稀疏 ， 額頭發際線延遲的脫發癥狀 。 服用（仙琚）非那雄胺片可以從根本上控制和治療脫發 ， 它可以抑制5α-還原酶的活性 。
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物理性脫發的原因多是由于空氣污染、紫外線照射、吹頭發、拔頭發、扎頭發、用力梳頭等物理因素影響頭皮組織中的毛囊 ， 導致脫發甚至暫時性或永久性脫發 。
化學性脫發是指經常燙發染發 ， 經常使用劣質洗護用品 ， 會造成脫發 。 此外 ， 一些經常服用化學藥物的人也會引起脫發 。
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每天掉多少頭發是正常的？
如果頭發處于健康狀態 ， 大約85%的頭發處于生長期 ， 14%的頭發處于休止期 ， 剩下的1%的頭發處于退行期 。 所以每天掉不到100根頭發是正常的 ， 不用太擔心 ， 很快就會長回來 。
但如果每天掉100根以上的頭發 ， 而且掉了很久 ， 說明長頭發的速度趕不上掉頭發的速度 。 這時候就要引起重視 ， 及時就醫檢查 ， 否則頭發會越來越稀少 ， 慢慢發展成病理性脫發 。
那怎么知道自己有沒有脫發呢？
可以通過兩種方法進行測試 。 一種是“拔發實驗” ， 將三根手指插入發根 ， 握住一縷頭發輕輕拔出 ， 然后觀察有幾根頭發脫落 。 1-2根屬于正常 ， 3-4根屬于脫發邊緣 ， 5根以上有禿頂風險 。
二是測量發際線 。 同時可以用手指測量眉毛到發際線的距離 。 一般來說 ， 四指寬最好 。 越寬越容易禿頂 。 如果超過2cm ， 就是輕度脫發 。