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失眠的“克星”已宣布，每天喝一喝，配合按摩這2個穴位，失眠不再來

養生常識健康知識

小雨今天29歲 ， 年紀輕輕但事業上小有成績 ， 她的工作效率高 ， 深受老板的看重 。 為了完成每個月的銷售目標 ， 她的酒量有了明顯的提高 ， 坐在酒桌上 ， 很多訂單都能快速的成交 ， 再過不久小雨就能夠繼續升職了 。
失眠的“克星”已宣布，每天喝一喝，配合按摩這2個穴位，失眠不再來
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訂單的成交量漲的很快 ， 但是小雨的健康情況卻在急速的下滑 ， 因為經常喝酒 ， 她感覺到越來越不舒服 。
由于喝酒的次數越來越多 ， 她感覺到了各種不適 。 回到家后 ， 由于酒精的作用 ， 她很難睡著 ， 躺在床上很累 ， 但就是睡不著 ， 有時候都到了凌晨兩點 ， 才有睡意出現 。 醒來后感覺很累 ， 因為睡眠質量差 ， 她經常發脾氣 ， 遇到一點小事就爭執不休 。
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小雨越來越不舒服 ， 就請了病假趕緊去醫院 ， 做了檢查后查出來患上了肝硬化 ， 慶幸的是還不算嚴重 ， 醫生簡單詢問后了解到 ， 小雨有喝酒的習慣 ， 這和患上肝硬化有直接的關系 。
肝怕下面這些事 ， 你若趕快改正 ， 肝臟會恢復健康
一 ， 經常熬夜
肝臟在凌晨1點左右 ， 是排毒的時間 ， 若是你在此時沒有睡覺 ， 肝臟就不能進行恢復 ， 長期如此會影響到肝臟的功能 。 身體中肝毒越來越多 ， 給肝臟造成了壓力 ， 肝細胞會受到損傷 ， 增加了患上肝病的概率 。
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二 ， 早上的時候經常不吃飯
早晨是一整天的開始 ， 早餐要吃好 ， 一天的時間也會充滿活力 。 若是經常省去了早餐 ， 很容易患上脂肪肝 ， 因為代謝的功能減弱 ， 身體得不到足夠的能量 ， 到了中午吃了過多的飯 ， 脂肪不容易被代謝 ， 慢慢的沉淀到肝部 ， 導致脂肪肝 。
三 ， 經常飲酒
酒對我們人體來說 ， 是沒有一點好處的 ， 還有很大的幾率引發酒精中毒 。 酒精里面含有乙醇 ， 經過代謝后生成乙醛與乙酸 ， 這2種物質都含有毒素 ， 會傷害到肝細胞 ， 影響肝臟的功能 ， 不利于肝臟保持健康 。
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四 ， 壓力較大 ， 過于勞累
肝臟是我們身體中功能很多的器官 ， 所以它工作一段時間后 ， 就需要進行休息 ， 若是過度的使用它 ， 精神處于緊張的狀態 ， 肝血會不足 ， 功能也會下降 ， 像不能很好的分泌膽汁 ， 神經與肌肉得不到能量 ， 就會感覺到沒有力氣、總想睡覺 ， 若是肝臟長期無法進行恢復 ， 還有可能患上更加嚴重的肝部疾病 。
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經常按摩下面的穴位 ， 可以達到調理肝臟并調節睡眠的功效 。
肝臟很脆弱 ， 我們可以通過飲食和適量的休息來幫助肝臟恢復健康 ， 其實按摩有關穴位也可以達到目的 。 讓氣血的流通更順暢 ， 保養我們的肝臟 。
一 ， 按摩三陰交穴
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三陰交穴在我們小腿部內側足內的三寸處 。 每天按摩 ， 有調理脾胃、養護肝臟的功效 。
二 ， 按摩太沖穴
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太沖穴在足背部大拇指的下方凹陷處 ， 此穴位與肝經相通 ， 按摩一段時間 ， 可以讓肝血充足 ， 修復受損的肝細胞 。
對于失眠的治療 ， 中醫向來都主張：失眠在于補 ， 而不在于治 ， 食補優于藥補 。
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對于失眠中醫：協調五臟六腑是關鍵 。