高血壓|“高壓高”危害大，還是“低壓高”危害大？高壓、低壓有何不同？( 二 ) 心臟|運動|降壓藥|老年病

那么這兩種壓力中是高壓更重要還是低壓更重要呢？看這兩者間有何不同，哪種壓力高危害又更大。接下來我們就重點對組成血壓的舒張壓與收縮壓進行剖析。
二：高壓、低壓有何不同？高壓也就是收縮壓，收縮壓是指在心臟收縮時，血液在動脈流動而產生的一種壓力。收縮壓在90mmHg—140mmHg的范圍內是正常的。所以通常在正確測量下高壓超過140mmHg ，就已經是高壓升高了，在臨床上被稱為單純性收縮期高血壓。

收縮壓數值的變化主要與心肌收縮力、每搏輸出量、動脈血管彈性有關。當心臟收縮時，主動脈中的血液運往心臟，在動脈血管彈性良好地作用下，每搏輸出量增加，血液有效緩沖，這時收縮壓就會明顯升高。
而心臟舒張時，之前儲備的血液動能釋放出來，收縮壓就會降低。各個機能這樣配合循環運用，血壓才會保持相對穩定的狀態，維持人體的生命體征。

那么什么情況下會導致收縮壓出現明顯升高或降低，使其不在正常范圍內呢？我們來舉幾個例子。當我們情緒激動的時候，心臟會明顯收縮，從而導致收縮壓升高。隨著年齡增大，出現收縮壓升高的現象更多，所以出現單純性收縮期高血壓的人多半是老年人。
還有上面說的三種主要影響收縮壓數值變化的要素，出現以下疾病時就會受到影響。當一個人突發心肌梗死，他的心肌收縮能力就會明顯下降，那么他的高壓往往會比正常值偏低。而一個人出現動脈粥樣硬化，他的動脈血管就不會那么有彈性，高壓就會比正常值偏高。

低壓是舒張壓，舒張壓是指心臟在舒張時，動脈血管內血液流通產生的一種壓力。舒張壓在60mmHg—90mmHg范圍內是正常的。低壓超過90mmHg就是高血壓了，就是小張出現的那種情況，稱為單純性舒張期高血壓。
舒張壓數值的變化主要與外周血管阻力、血管壁彈性、心率有關。外周阻力增大時，動脈血管內的血液流到外周血管時的速度會減慢，這時血液無法正常運輸，主動脈中大量血液堵塞在一起，導致舒張壓升高。

中青年人群容易出現低壓高的情況，因為年輕人比老年人的血管彈性以及血管緩沖能力要更好，低壓高多是因為外周血管阻力出現問題。血管彈性能力在外周血管阻力增大的情況下為血液運輸緩解一些壓力。所以一般不會出現收縮壓升高的現象，只表現為舒張壓升高。
很多人就會有所疑問，那是“高壓”高危害大還是“低壓”高危害大呢？哪一個更重要呢？
在之前，大家關注收縮壓會比關注舒張壓要多，認為收縮壓增高的危害要比舒張壓增高的危害要大；其實不然，隨著醫學界水平不斷提高，舒張壓升高造成的危害也慢慢浮出水面，也讓大家知道舒張壓升高的危害不容小覷。

所以無論出現“高壓”高還是“低壓”高，我們都不能放松警惕，需要多加注意。如果不管不顧，任其發展，最終會影響我們的生命健康，出現下一個小張。
三：怎么正確測量血壓現在許多人家中都備有血壓計，但往往有人不知道怎么正確測量血壓，導致測量出來的血壓有誤差。那么怎么正確測量血壓呢，有這幾點需要注意。
首先，測量時間很重要。
每天早上吃早飯前測量一次，晚上睡覺前測量一次。每天堅持測兩次，并將測量時間、血壓值記錄好。如果已經患有高血壓的患者，可以每天多測量幾次，在服用降壓藥兩小時后測量。

其次，是測量的姿勢。