不少人愛做的3件事，把腎“傷透”了 _健康小知識

53歲的劉阿姨居住在一個建筑工地的活動板房里，那里衛生條件差，時常有老鼠出沒。但向來節儉的劉阿姨并不在意，只要能有瓦擋雨，有地方睡就行。
劉阿姨有個習慣，吃不完的飯菜都會直接放在飯桌上，第二天接著吃，可能由于身體素質不錯，竟然很少吃壞肚子。
這天中午收工后，回到板房的劉阿姨照例吃起了昨晚剩下的隔夜菜，但是飯后不到20分鐘，劉阿姨就出現渾身無力、頭暈腦熱、腹泄不止等癥狀。
起初，劉阿姨以為板房悶熱，這幾天天氣又悶，可能身體中暑了，沒有太在意，但這種暈乎乎的癥狀持續了一個禮拜也沒好轉。
周五下午，劉阿姨本來好友阿歡約好出去逛逛，好友阿歡在門口喊了半天，都得不到回應，看到劉阿姨的房門沒有鎖上，推門進去，卻發現劉阿姨暈在床上不省人事……
送到醫院時，劉阿姨的血壓非常低，血小板只有正常人的三分之一，肝功能的兩個指標也超過正常值的幾倍，血肌酐更是飆到832umol/l ，醫生判斷很可能是鬧肚子，引起的心衰、高鉀等危及生命的并發癥。
只是因為吃了隔夜菜，竟然患上了尿毒癥？

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一、隔夜菜是尿毒癥的“禍根”？
偶爾食用隔夜菜，并不至于引起尿毒癥。
之所以發生像劉阿姨這樣的事件，主要是劉阿姨本身就存在輕度的腎功能不全，再加上經常吃沒有存儲得當的食物，導致隔夜菜被細菌污染，上吐下瀉，身體嚴重脫水，最終出現了急性腎衰竭。
尿毒癥的出現并不是無緣無故的，它是一種非獨立的疾病，是各種晚期腎臟病的臨床綜合征。
它的出現與腎臟疾病發展沒有及時治療，以及放縱一些壞習慣，或是輕微的病變有關。

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二、尿毒癥來臨，不只是出現泡沫尿
腎臟發病雖然非常隱秘，但也并非一點跡象都沒有，抓住這些小細節，或許能幫助及早發現問題。
1、泡沫尿
尿液出現泡沫非常常見，但出現持續大量的泡沫，且經久不散就要注意了。泡沫尿是腎病損傷最常見的表現之一，當腎功能代謝下降，尿液中蛋白質過多，就會析出泡沫，導致蛋白尿。
2、水腫
身體水腫是腎臟病較為典型的表現，用手指按壓水腫不穩，會出現凹陷。一般有“晨輕暮重”的特點，即早上起來癥狀減輕，傍晚時水腫加重。

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3、皮膚瘙癢
大部分的皮膚瘙癢是由于皮膚干燥引起，但也有可能是腎臟發出的信號。尤其是終末尿毒癥患者，血液中積存大量尿素，就會通過皮膚毛囊排泄，從而刺激神經末梢，造成瘙癢。
4、小便發紅
健康的尿液一般呈淡黃色或透明色，沒有特殊異味。一旦發現小便顏色發紅，則可能是血尿造成，多與尿路感染、腎結石有關。
5、腰部疼痛
當腎臟出現結石，可能會引起腰部疼痛，表現為急性腰部疼痛或伴有惡性嘔吐。

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三、不少人愛做的3件事，把腎“傷透”了
不少人的腎臟疾病都是作出來的，這些行為是引起腎病的重要誘因：
吃得過咸：吃得過咸，人體體內存儲過量的鈉元素，可致使人體內積水，使血容量和小動脈張力增加，從而導致血壓升高。而在高血壓者中，患腎病的概率高達27.1%；