本文轉(zhuǎn)自：齊魯壹點(diǎn)隨著空氣污染加重|病從鼻入的概率比病從口入大5.8倍，容易忽視導(dǎo)致嚴(yán)重后果！本文轉(zhuǎn)自：齊魯壹點(diǎn)

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【本文轉(zhuǎn)自：齊魯壹點(diǎn)隨著空氣污染加重|病從鼻入的概率比病從口入大5.8倍，容易忽視導(dǎo)致嚴(yán)重后果！】隨著空氣污染加重，鼻炎發(fā)病率有逐年增高之勢(shì) 。 “老祖宗說(shuō) ，病從口入，實(shí)際上病從鼻入被大家忽視了。 ”感冒、流感等所有上呼吸道疾病，都與鼻子有關(guān) 。
你知道自己的鼻子有多臟嗎？研究顯示：每天，鼻腔吸進(jìn)呼出的空氣高達(dá)15000升。鼻腔吸入的空氣，不僅含氧氣，還含有各種各樣的粉塵、有害污染物和致病微生物。

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正常情況下，鼻腔內(nèi)鼻毛、鼻黏膜、鼻黏液、鼻纖毛組成的自潔系統(tǒng) ，能把入侵鼻腔的有害物及時(shí)處理掉。隨著空氣污染的日益嚴(yán)重，每天吸入鼻內(nèi)的有害物質(zhì)越來(lái)越多。
當(dāng)吸入的有害物質(zhì)超過鼻腔自身清潔能力時(shí) ，鼻腔自潔系統(tǒng)處理不及時(shí) ，有害的細(xì)菌、病毒、真菌和粉塵等就會(huì)滯留在鼻腔內(nèi) 。這些病菌潛伏在鼻子里，繁殖到一定量時(shí) ，就會(huì)發(fā)病，對(duì)人體造成傷害。如果在人體發(fā)病前，能夠清除掉鼻腔里的病毒細(xì)菌，就避免了發(fā)病帶來(lái)的痛苦。

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專家指出，由于鼻腔不斷地被吸進(jìn)的不干凈空氣被反復(fù)污染，也是導(dǎo)致鼻炎反復(fù)發(fā)作的關(guān)鍵因素。通過清除吸入鼻腔和鼻竇內(nèi)的有害物，減少鼻炎復(fù)發(fā) 。
霧霾肆虐、藍(lán)天難見，怎么辦？不能不出門、不能不呼吸，怎么辦？老人、孩子、媽媽……每個(gè)人每時(shí)每刻都為霧霾買單，損失健康、歡樂和金錢。
什么時(shí)候清洗鼻腔
一般的衛(wèi)生保健，每周3~5次即可。清洗鼻腔適用于感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔干燥的人，鼻內(nèi)鏡手術(shù)后的患者也推薦鼻腔沖洗3個(gè)月以上。而在空氣污染嚴(yán)重時(shí) ，適當(dāng)清洗下鼻腔也可以將吸入鼻腔里的過敏原、塵埃等污染物沖洗干凈，起到清潔和濕潤(rùn)鼻腔的作用，這樣有利于維護(hù)鼻腔的正常生理功能，減少過敏原和污染物對(duì)咽喉、氣管和支氣管的刺激。

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此時(shí)一定要清洗鼻腔。清洗護(hù)理好鼻子，讓它健康，就能防治上呼吸道疾病。
沖洗鼻腔的方法
將身體向前傾斜45度，旋轉(zhuǎn)頭部，使一個(gè)鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。盡量讓鼻沖洗的水從另一個(gè)鼻孔流出，如果水流入口腔，應(yīng)將其吐出。莫擔(dān)心，即使誤吞沖洗液也不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。鼻沖洗后，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。
沖洗鼻腔的注意事項(xiàng)
在進(jìn)行鼻腔沖洗之前，需要了解以下幾點(diǎn)：
1.沖洗液應(yīng)是0.9%鹽水，這個(gè)濃度被稱為生理鹽水，其對(duì)鼻腔粘稠無(wú)刺激。濃度過高或過低，都對(duì)鼻腔粘膜不利。
2.沖洗液的溫度當(dāng)接近體溫，不應(yīng)過熱或過冷。
3.鼻腔沖洗器應(yīng)為重力沖洗，不應(yīng)采用加壓沖洗，水壓過大，可能會(huì)沖入咽鼓管導(dǎo)致中耳炎。金屬罐裝的鼻沖洗只有濕化鼻腔的作用，清洗作用微弱。
4.如鼻腔粘膜腫脹劇烈，可先行使用鼻腔減充血?jiǎng)┦湛s ，待鼻腔通氣有所改善后再進(jìn)行沖洗，而不應(yīng)盲目加壓。
5.對(duì)于無(wú)法配合的幼兒不能強(qiáng)行進(jìn)行，網(wǎng)絡(luò)上使用注射器強(qiáng)行進(jìn)行鼻腔沖洗的做法是愚蠢不負(fù)責(zé)任的行為。鼻腔沖洗并發(fā)生藥理作用，僅僅是物理清洗。
如果空氣干燥，除了多喝水和多吃富含水分的水果外，還可以盛杯熱開水，將水蒸氣吸入鼻腔，以改善鼻腔的濕度，加強(qiáng)鼻子的功能。

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