衰老|衰老不只是長皺紋，還有這4類信號！占一個，也提醒你要好好保養(yǎng) 牙齒

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新的一年新的希望，不過也就意味著我們又長了一歲。可能稚嫩的孩童還在盼望著長大，成熟的人們多半不這樣想，最寶貴的時光也不可能倒流的，人們在成長的路上越走越遠(yuǎn) ，到了年過半百的年紀(jì) ，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體正悄然變化，可能今天的眼角上又多了幾條細(xì)紋，可能頭頂上又多了幾根白發(fā).......
其實，這些明顯的變化也不一定意味著我們的是身體走向衰老，有些操勞過度、郁郁寡歡的年輕人也可能出現(xiàn)這些苦惱問題。真正的衰老恐怕是身體多方面的變化，有些時候甚至也會小到讓你忽視，如果身體出現(xiàn)以下這些變化，真的要警惕衰老問題了！

1.頭部：
頭發(fā)發(fā)黃：可能你會覺得頭發(fā)變白才是衰老的標(biāo)志，其實當(dāng)我們的頭發(fā)失去光澤，而且由黑變黃后，也是身體衰老的提早信號。
腦部細(xì)胞減少，時長健忘：正常情況下，我們的腦細(xì)胞可達到1000億個，但隨著年齡的增長，年過20歲后，腦細(xì)胞就會呈現(xiàn)下降趨勢，等到年過半百后，下降速度也會猛速增加，這也是人們年齡越大，記憶力越來越弱的原因所在。當(dāng)你經(jīng)常有健忘的習(xí)慣，可能就是身體正在慢慢衰老。
2.面部：
視力變?nèi)?，看不清：美國視力研究學(xué)者曾指出，一旦年過40歲以后，眼睛就會慢慢衰老，主要表現(xiàn)為看東西模糊，眼前有黑點，出現(xiàn)老花眼等癥狀。尤其現(xiàn)在的電子產(chǎn)品日漸多樣，不加以保護，人們眼睛的衰老也會提前到來。

耳朵、鼻子變大：經(jīng)常喜歡照鏡子的人，可能會發(fā)現(xiàn)自己的面部和以前相比也出現(xiàn)了變化，很多面部小骨也會因身體衰老而失去力量，慢慢呈現(xiàn)鼻子變大變扁塌的現(xiàn)象，耳朵也是同理，會有變大的趨勢，還可能出現(xiàn)或多或少的聽力障礙。
牙齒變長：牙齒是我們咀嚼食物的得力助手，但經(jīng)過時間的打磨，尤其是年過40歲以后，牙齦開始萎縮，牙齒在視覺上看起來就會變長。根據(jù)英國中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn) ，牙齦萎縮后，牙齒會比以前看上去增長0.6厘米。
3.身體變化
肌肉流失，骨骼衰老：隨著年齡的增長，身體肌肉也會慢慢流失，你會發(fā)現(xiàn)自己胳膊、腿部越來越松弛，主要就是缺少肌肉的支撐。體內(nèi)肌肉減少后，也會直接影響到骨骼健康，骨質(zhì)也會跟著流失，特別是對于女性朋友來說，絕經(jīng)后骨質(zhì)流失會更嚴(yán)重。

上廁所頻率增多：通常表現(xiàn)為腎臟代謝和膀胱衰老問題，尤其是夜間，更愛起夜，以前都是一覺睡到大天亮，可現(xiàn)在一晚上要跑幾次廁所。年過50歲后，經(jīng)常上廁所，尿液變多也是衰老的信號。
身體走樣：如果你以前是一個怎么吃都不愛長胖的人，可不知什么時候，脂肪突然開始在腹部堆積，身體發(fā)福，變的一發(fā)不可收拾，多是身體衰老促使身體代謝能力減弱，過盛的營養(yǎng)只能在體內(nèi)堆積。
4.生活變化
生病后恢復(fù)時間增加：人體出現(xiàn)衰老，各個機能的工作能力都會慢慢下降，身體免疫力也會下降，最明顯的就是以前感冒挺幾天就好了，可現(xiàn)在吃藥后還要恢復(fù)一段時間才行，這也是身體衰老的信號特征。

睡眠質(zhì)量下降：以前可能回到家后，就能入睡，可現(xiàn)在入睡準(zhǔn)備時間明顯要長很多，還會出現(xiàn)睡眠時間減少的情況，以前睡七八個小時才醒，現(xiàn)在睡五六個小時，總體來說睡眠質(zhì)量下降。

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衰老|衰老不只是長皺紋，還有這4類信號！占一個，也提醒你要好好保養(yǎng)