他50歲看起來像29歲，原因是每天都吃它！淡斑養(yǎng)顏不愧是天然面霜
很多女性朋友都非常喜歡吃小甜品，但是外面買的甜品中添加了非常多的添加劑、白砂糖、色素等等，吃到我們?nèi)梭w中非常不健康，所以今天為大家?guī)硪坏狼逅闾鸬奶鹌罚浩娈惞嚓?學會后就可以才家做，搭配上一杯香濃的咖啡生活如此美好愜意。

文章插圖
班戟其實就是薄煎餅、烤餅的意思，班戟中搭配上淡奶油與水果，不僅清爽香甜而且一點都不膩，這三者間真是完美的搭配，吃到口中意猶未盡，其實奇異果班戟的做法非常簡單，喜歡吃甜品的小伙伴快快學起來吧。

文章插圖
班戟中可以搭配非常多的水果，一般甜品店班戟中都會夾著榴蓮果肉、芒果果肉、火龍果果肉，最近步入秋季，很多人的皮膚很干燥，早晨晨跑時看到隔壁阿姨雖然50歲了但是還依舊宛如29歲少女，和阿姨簡單聊了幾句后才知道她每天都會吃奇異果，所以今天的班戟中我們就放奇異果，經(jīng)常吃不僅可以淡斑養(yǎng)顏還能使面部紅潤有氣色。
奇異果又稱為獼猴桃，獼猴桃中含有大量的維生素與碳水化合物，獼猴桃中的維生素C、維生素A、葉酸的含量相對比較高，也是降壓降血脂降膽固醇的天然藥物，而且對于女性而言維生素C可以幫助我們美白延緩衰老。
【菜名】：奇異果班戟
【所需食材】:低筋面粉45克、牛奶120克、雞蛋1個、黃油7克、淡奶油60克、奇異果1個、糖粉15克、綠茶粉3克、白砂糖10克。
【烹飪步驟】:

文章插圖
1.首先我們需要把以上食材都準備好，在碗中需要打入一顆雞蛋，在一同放入120克牛奶攪拌均勻。

文章插圖
2.攪拌均勻后我們需要在蛋液中倒入7克融化的黃油與15克糖粉一用進行攪拌。

文章插圖
3.攪拌均勻后，我們在碗中還需要加入過篩的45克低筋面粉與3克的綠茶粉一同進行攪拌。

文章插圖
4.這時我們需要準備一個平底鍋，鍋中燒熱后我們將剛才調(diào)制好的面糊薄薄的倒入鍋中，讓面糊均勻的平攤到鍋中。

文章插圖
5.煎至餅面起泡后代表已經(jīng)成熟，放到盤中靜置晾涼等待備用。

文章插圖
6.接下來我們需要將事先準備好的奇異果清洗干凈，把表皮削去再切成條狀或者片狀。

文章插圖
6.準備一個碗，在碗中需要我們加入60克的淡奶油，再倒入10克白砂糖，用電動的攪拌機打發(fā)至干性發(fā)泡。

文章插圖
7.接下來我們將冰皮放入盤中平鋪，再將淡奶油放入到餅皮中心加入奇異果，在蓋上一層淡奶油，包裹起來即可。

文章插圖
8.放到盤中，對半切開，這樣一道清爽香甜的奇異果班戟就做好啦，我們在搭配上一杯果茶或者咖啡生活太愜意了。
【烹飪竅門】：

• 楊振寧|100歲的楊振寧健康矍鑠！他的長壽秘訣：6件事堅持了一輩子
• 血脂|吃他汀肝損害，不吃血脂高，心腦血管病加重，怎么辦？專家支招
• 50歲后，如何預防骨質(zhì)疏松呢？提醒：四吃、三不吃，效果顯著
• 口服|治療過敏性鼻炎，選氯雷他定VS西替利嗪？你該知道的都在這
• 營養(yǎng)學|米飯二次加熱致癌，營養(yǎng)學家忠告不該隔夜吃的是其他幾種食物
• 鳳凰網(wǎng)|60歲確診淋巴癌，堅持抗癌20多年，他的抗癌方式，值得一看
• 結(jié)直腸癌|女生年輕時喝的奶茶，成了50歲前患直腸癌的隱患！
• 高血脂天天吃他汀藥，如何保證療效和安全？這7點切莫忽略
• 山楂|我老公天天喝酒，他也戒不了酒，因為他喜歡喝酒，怎么辦？
• 脂肪肝|他的脂肪肝由中度到消失，用了不到半年時間，來分享他的做法