骨性關(guān)節(jié)炎 ， 是最常見的慢性關(guān)節(jié)疾病 。 在亞洲地區(qū) ， 每6個(gè)人中就有1人在一生的某個(gè)階段患上骨關(guān)節(jié)炎疾病 。 骨關(guān)節(jié)炎疾病多發(fā)于中老年人 ， 且女性多于男性 。 其實(shí)通過良好科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生 。
一項(xiàng)由印度CSIR-Central藥物研究所的研究顯示 ， 吃菠菜可幫助骨性關(guān)節(jié)炎患者保持強(qiáng)壯的骨骼 。 通過膝關(guān)節(jié)的組織學(xué)評(píng)估效應(yīng)評(píng)價(jià)的研究發(fā)現(xiàn) ， 菠菜提取物所具有的抗氧化和抗炎作用 ， 對(duì)骨關(guān)節(jié)具有健康益處 。 研究顯示 ， 菠菜提取物改善了關(guān)節(jié)間隙和關(guān)節(jié)不規(guī)則 ， 抑制了股骨髁和脛骨的流失 。 菠菜提取物還可抑制關(guān)節(jié)區(qū)域中軟骨細(xì)胞和細(xì)胞外基質(zhì)成分的降解與流失 。 攝入菠菜提取物可增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)性 ， 增加行程距離和降低潛在的跌倒幾率 。
【菠菜|菠菜有助于抗骨關(guān)節(jié)炎！！】菠菜提取物有助于減少骨關(guān)節(jié)炎的副作用 ， 保持骨骼強(qiáng)壯 。 你是不是記起小時(shí)候看到的大力水手的動(dòng)畫片了呢 ， 親 ， 不妨象大力水手那樣也每天吃點(diǎn)菠菜吧 。

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