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糖尿病可“逆轉”？做好4事很關鍵，不妨看看( 二 )

健康知識養生常識


5、視力模糊
視力模糊不一定與眼疾有關 ， 也是糖尿病的癥狀之一 。 血糖升高的時候 ， 晶狀體就會增加水分的吸收 ， 以此降低葡萄糖的濃度 。 水分吸收過多 ， 晶狀體就會發脹 ， 導致視力模糊 。
糖尿病可“逆轉”？做好4事很關鍵，不妨看看
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三、糖尿病可“逆轉”？做好4事很關鍵
2021年中國第一版《緩解2型糖尿病中國專家共識》對“糖尿病逆轉（緩解）”的標準做了清晰界定 。
專家指出 ， 逆轉或緩解 ， 關鍵是“早期” ， 符合年齡較輕、病程較短、血糖不算太高、體重不能太輕的條件 ， 進行規范治療后 ， 病情得到逆轉 ， 停藥7年 。
那么 ， 哪些糖尿病患者可以實現“逆轉”呢？
BMI指數高：對于超重和腹型肥胖的糖尿病患者來說 ， 體內的脂肪最大的落腳地就是胰島或者胰腺 。 因此通過脂增肌 ， 減掉10%左右的體重 ， 逆轉的可能性就會更高；
病程短：病程越短 ， 對胰島細胞產生的毒性作用就越小 ， 胰島細胞恢復功能的可能性就越高 ， 逆轉的機會就越大 。 一般來說 ， 新診斷或病程在5年以內的糖尿病患者可能實現逆轉；
無胰島細胞的抗體：體內存在谷氨酸脫羧酶抗體、胰島細胞抗體、胰島素抗體這三種胰島細胞抗體的糖尿病患者很難逆轉 ， 建議新診斷的患者去醫院檢測是否有抗體；
C肽水平高：C肽水平可以反映體內胰島素水平高低 ， 如果空腹C肽水平1.1納克/毫升、兩小時C肽2.5納克/毫升以上 ， 說明胰島功能還沒有受到嚴重損傷 ， 逆轉的幾率較大 。
糖尿病可“逆轉”？做好4事很關鍵，不妨看看
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另外 ， 日常管理好血糖水平也很關鍵：
1、合理膳食
保持低熱量飲食 ， 多吃粗糧 ， 少吃細糧 ， 注意減少零食的攝入 ， 牛肉、雞肉、魚肉交替食用 ， 保證營養均衡 。
2、健康生活
戒煙戒酒 ， 保持合理的體重 ， 避免超重和肥胖 ， 堅持運動 。 建議每周進行150分鐘以上的中等強度的有氧運動 ， 比如慢跑、爬山、游泳、騎自行車等 ， 循序漸進 ， 逐步增加運動量和運動時間 。
3、謹遵醫囑
必要時可進行藥物干預 ， 但是要聽醫生的話 ， 禁止私自服用 。
4、定期檢查
定期檢查 ， 嚴格監控各項身體指標 ， 及時發現異常 。 需要定期檢查的項目包括血液相關的檢查、腎功能檢查、尿液檢查、B超檢查、心電圖檢查等 。
如果血糖控制得好 ， 可以每半年做一次檢查 ， 否則應每三個月做一次檢查 。
糖尿病可“逆轉”？做好4事很關鍵，不妨看看
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目前 ， 糖尿病正嚴重威脅我們的身體健康和生命安全 ， 不要再拿自己的身體開玩笑 。 養成健康的生活方式 ， 增進對糖尿病的了解 ， 是預防的首要任務 ， 也是降低風險的低成本措施 。