|國醫大師翁維良，與心腦血管病打了60年交道，他的養心方法送給你

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國醫大師翁維良，是浙江寧波人，他出生于1937年，已經有86歲了，光是與心腦血管疾病打交道就有60多年了。
在翁老八十多歲時，他又在思考一個問題，那就是對于老年人來說，心臟病不能完全靠治，而是必須得養。因為老年人的身體器官機能正面臨衰退期，所以養心才顯得尤為重要的。

對于老年人如何養心，翁老提出了“三不過”養心經。
【|國醫大師翁維良，與心腦血管病打了60年交道，他的養心方法送給你】一、不過胖
身體過胖，會給心臟帶來沉重的負擔，翁老說在他40多歲時，他的體重增長得很快，所以他開始有意識地控制飲食，并加強鍛煉，每天都會走上一萬步。
翁老說在他多年的臨床觀察中他發現，心臟病群體中有70%的人都是肥胖者。心臟主要是向全身泵血的，要是體重過重，超出心臟的承受能力，心臟就會生病。
生病后，體重還降不下來，心臟就會吃不消，病情就會更嚴重。所以心臟病人一定要控制飲食，適當運動，將體重降到正常范圍內。

二、不過勞
現代人很多都沒有意識到過勞的危害，身體極度疲勞時總是會想是自己累過勁了，沒什么大不了，休息休息就會好了。但其實過勞對身體會造成很多不可逆的傷害，甚至還會導致猝死。
過勞的人死于心臟病的風險會增加17% ，過度疲勞就是在雷區前行，所以要維護心臟健康，就要不過勞。

三、不過懶
不過懶的意思就是要重視體檢。其實心臟有病并不如大家想的就一定會有心慌、氣短、胸悶的情況，有些心臟病癥狀并不明顯，需要體檢才能查出。
比如當鼻梁根部有著明顯的“山根橫紋” ，或是面色發灰青，或赤紅，臉色晦暗，耳朵上有焦黑點，耳垂上有褶皺或是出現冠狀溝，眼眶腫脹發黑有著重濁的眼袋等都可能是心臟預警的信號。
而很多老年人都有著惰性心理，不能做到按時體檢，當身體出現不舒服時也習慣拖著，憑自己個人經驗處理，這些行為都是很危險的。
所以老年人一定要特別注意自己身體上的變化，如果有異常，就需要及時到醫院檢查，以便能對癥治療，可千萬不要因為犯懶，而錯過最佳治療時機，悔之晚矣。

關于國醫大師翁維良
翁維良是中國中醫科學院西苑醫院的主任醫師，現今還擔任著中國中醫科學院的首席研究員，博士生導師。
翁老之所以能在治療心血管疾病和老年病等疾病上取得這么高的成就，和他早年的求學、工作經歷有著很大的關系。
翁老畢業于上海第一醫學院醫療系，后來又積極參加了衛生部組織的第二屆西學中醫班，北京市中醫學院學習中醫，還曾拜師于經方派大師岳美中門下。
西苑心血管疾病研究室和門診，就是他和陳可冀、錢振淮、郭士魁等一干名醫一起籌建起來的。
翁老通過學術和臨床上不斷的堅持與積累，醫術日益精進，中西醫貫通，逐漸形成了自己的獨特的學術思想，提出了“治心必通瘀”的創新性學術理論，極大地促進了中醫氣血理論的發展。

最后說一下，中醫是一門天人之學，是涉及到宇宙時空的一門大學問。其次中醫也是一門仁德之學，治病救人的過程也是行善積德的過程。下面給大家分享一套非常適合初學者學習的課程《中醫自學課程》，簡單易懂，只要你感興趣，堅持就能學會。