材料：
主料：原味金槍魚1袋(170g)
配料：生菜1/4個、紫甘藍1/4個、甜玉米1根、小番茄8個、黑加侖干1小把
調料：黑醋1湯勺、蜂蜜芥末醬2茶匙
準備：
全部蔬菜清洗干凈 ， 生菜手撕大塊 ， 紫甘藍切細絲 ， 小番茄一切四瓣 ， 玉米用微波爐叮熟、剝下玉米粒 ， 黑加侖干用清水泡軟;

做法：
1. 將全部處理好的蔬菜放入盆中;
2. 加入原味金槍魚;
3. 加入黑醋和蜂蜜芥末醬;
4. 充分混合均勻即可 。
【營養(yǎng)美味的金槍魚沙拉】
心得分享：
1.玉米入微波爐加熱 ， 正反面各2分鐘即可 ， 這樣玉米粒更甜嫩;
2.罐裝金槍魚本身含有鹽份 ， 所以調味要根據(jù)個人口味決定;
3. 黑加侖干可用葡萄干替代 ， 泡軟后再使用 。

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