番麥須，也是我們常說的玉米須，龍須。其可以保肝利膽，護(hù)腎排毒，利尿消炎。玉竹，可滋養(yǎng)五臟，滋養(yǎng)腎陰，促排毒。白鼓丁，即婆婆丁。其入肝經(jīng)，擅長排肝毒，增強(qiáng)肝臟解毒能力。玫瑰花，可疏肝解郁，滋養(yǎng)心肝血脈，性質(zhì)溫和，搭配在一起，調(diào)和茶性。咖啡草根茶：腸道排毒
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咖啡草，是從歐洲引入的一種藥食兩用植物，其藥用的是根莖。將其洗凈，切段，烘干，泡水代茶飲，可排腸毒，改善腸道菌群，護(hù)腸道。其含有菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質(zhì)，大量的膳食纖維，可養(yǎng)護(hù)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群。此外，咖啡草根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質(zhì)代謝，促進(jìn)腸道排毒之效。3、干搓臉
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干搓臉，可以加快面部血液循環(huán)，有利于皮膚排毒。并且，臉的正面，有足陽明胃經(jīng)通過，經(jīng)常干搓有助于保持暢通，胃經(jīng)暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，有助于身體排毒。4、運(yùn)動(dòng)
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使自己全身出汗排毒是最好的辦法。出汗能加快新陳代謝，促進(jìn)人體排毒，同時(shí)還能促進(jìn)脂肪能夠逐漸轉(zhuǎn)化為熱量，可以讓人達(dá)到減肥瘦身的效果。比如說做一些體育運(yùn)動(dòng)，跑步，打球，瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。【5不要】1、不要久坐不動(dòng)
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尤其對于一天坐著的上班族，記得要在空閑時(shí)間動(dòng)一動(dòng)。因?yàn)椋米鴷?huì)使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。另外，秋季堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，有保肺健身之功效，還有助于身體排毒。2、不要經(jīng)常抽煙
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很多人，都認(rèn)為，長期吸煙，只是會(huì)導(dǎo)致黑肺，損害肺部健康。但其實(shí)，吸煙對于全身皆有損害，其中，對于肝臟也有巨大的損害。長期抽煙，不但會(huì)導(dǎo)致肝臟炎癥，還會(huì)加速肝臟纖維化進(jìn)行，嚴(yán)重?fù)p害肝功能。長此以往，不但會(huì)導(dǎo)致肝毒積毒，還會(huì)損害肝臟，甚至誘發(fā)癌變。3、不要濕發(fā)入睡
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很多人頭發(fā)濕漉漉的，不擦干或者吹干，就直接睡覺，導(dǎo)致濕氣入侵身體，濕毒叢生。所以，洗完頭發(fā)最好吹干在睡覺，另外，最好不要10點(diǎn)之后洗頭，因?yàn)轭^皮的毛孔張開，如果沒有完全吹透，很容易受涼，導(dǎo)致頭痛。

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