從中醫(yī)上來看，我們體內有很多不同類型的毒素。
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比如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、濕熱等，這些毒素，堆積到我們的五臟內，就會加快我們五臟的衰老速度，進而使得受五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等也一起變得衰老了。而立秋后，是“排毒黃金期”，可以為秋冬進補做好鋪墊，否則毒素不排，秋冬季再補也事倍功半！1、皮膚瘙癢
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皮膚是人體最大的排毒器官，出汗等就能排出毒素。外界的刺激、生活習慣的改變、內分泌失調等都會致使皮膚代謝、排毒功能減弱，皮膚瘙癢就會出現(xiàn)。2、臉色發(fā)暗
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身體中的肺臟，是最容易積聚毒素的地方。每天，空氣中的病毒、細菌、粉塵等物質，都會通過呼吸進入肺臟。如果，肺臟不能順利把這些毒素排解掉，而在體內積聚過多，很容易會沉積到皮膚上，皮膚因此顯得暗淡沒有光澤。3、便秘、口臭
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這類情況，多數(shù)是腸道毒素過多所致。腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便秘等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。4、痤瘡嚴重
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肝臟中毒素堆積會造成激素失衡，內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由于肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！所以，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)痤瘡，那么一定要考慮是否是肝臟藏毒了！立秋后，是“排毒黃金期”，謹記：3吃，4多，3不要！【3吃】1、糙米：腸道排毒
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糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。將糙米與海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。2、水果排毒
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水果自然不用多說，多吃一些含水份的水果，多補充一些維生素。同時以酸性的水果為最佳，如：草莓、葡萄、蘋果，因為它們含有有機酸、以及果膠等礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。3、心情排毒
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每天保持一份好心情，有助于疏肝解郁，促進肝臟健康。如果，心情郁悶、壓抑、生氣、小心眼等，都會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣郁結，危害肝臟健康。所以，保持愉快的心情，也是十分重要的哦！【4多】1、睡眠
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睡眠排毒，最簡單有效的排毒方式之一。一方面，人體五臟六腑，通過睡眠，來自我修復，利于排毒，身體健康。另一方面，睡眠時，皮膚血管更開放，可補充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走各種排泄物，并且，睡眠時，人體抗氧化酶活性更高，更能有效地清楚體內自由基，助力身體健康。2、排毒茶白鼓丁番麥須茶：肝腎排毒（白鼓丁，番麥須，玉竹，玫瑰花）
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