肉和碳水都含有脂肪 ， 其中的淀粉會被分解成脂肪 。 攝入過多會給人體帶來負擔 ， 造成肥胖 。 根據臨床研究 ， 許多疾病都是由肥胖引起的 。 日本人很少吃肉 ， 可以降低心血管疾病的風險 ， 減少對人體的危害 。 雖然每天的熱量很少 ， 但是也很有營養 。 日本一直提倡全民每天要吃30種以上的食物 ， 防止人體缺少任何一種營養素 。
簡而言之 ， 想要長壽 ， 不僅僅是靠大腦思考 ， 還得有健康的生活方式 ， 比如飲食 。 所謂“病從口入” ， 就是吃好東西讓自己長壽 。 返回搜狐 ， 查看更多
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