春節期間要喝的刮油茶，酸甜開胃，去火解膩促消化 _健康小知識

春節期間朋友親人小聚少不了胡吃海喝，難免會飲食不規律或是飲食過度，餐餐大魚大肉吃多了也容易導致腸胃消化不良，肚子脹氣等一系列的問題，再加上熬夜通宵打牌，錯過了最好的排毒時間，長此以往體內的毒素和垃圾就會堆積在人體，所以建議大家春節喝茶，我每天都會給家人煮一壺蘋果檸檬茶，可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，排除體內的毒素，對身體健康很有好處。

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檸檬富含維生素C、糖類、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸等物質，檸檬泡水喝更健康更美麗，而且還可以增加新陳代謝，促進腸道的蠕動，蘋果加熱煮熟之后膳食纖維和果膠變軟，具有良好的潤腸通便的作用，檸檬和蘋果兩者同煮作用更大，接下來給大家分享詳細的做法。

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【食材】
蘋果1個，檸檬1個，綠茶適量，冰糖適量，鹽2勺
【做法】
第一步:把檸檬和蘋果放入一個大碗中加滿水，并用鹽反復搓洗蘋果和檸檬的表皮，再浸泡20分鐘后撈出擦干水分。

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第二步:蘋果去核切成薄片，檸檬切成薄片去籽。

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第三步:綠茶表面有灰塵，用溫水浸泡10分鐘后撈出。

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第四步:把檸檬片，蘋果片，綠茶和適量的冰糖一起倒入到養生壺中，加1400毫升的水煮15分鐘。

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第五步:檸檬蘋果茶就煮好了，酸酸甜甜，開胃又解膩，喝一碗水潤潤，喉嚨舒服，身體健康輕松。

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【溫馨提示】
胃酸太多的人不建議喝，嗓子疼和胃部潰瘍也不要喝。
【春節期間要喝的刮油茶，酸甜開胃，去火解膩促消化】每天最多喝兩碗，不能空腹喝。