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要是京海市掃黑除惡的斗爭早點勝利，《狂飆》里安欣的白發能黑回來嗎？( 二 )

健康知識養生常識


吸煙 。 吸煙人群出現PHG是不吸煙人群的2.5倍 ， 吸煙加劇人體的氧化應激反應 ， 損傷毛囊 ， 從而出現PHG[7] 。
藥物因素 。 抗瘧藥物（氯喹、羥氯喹） ， 可能影響酪氨酸酶的功能 ， 影響黑色素的合成 ， 從而引起白發 。
我們從以上原因中 ， 找到了一些讓頭發白得慢一些、晚一些的辦法 。
如何讓頭發白得慢一些、晚一些？
頭發過早變白 ， 被世俗看作是身體衰老的標志 。 很多出現白發的年輕朋友 ， 擔心幾年后頭發和安欣一樣 ， 想知道自己能做點什么？
老實說 ， 關于白發 ， 有說服力的研究并不多 。 下面列舉了預防白發的方法 ， 簡單但不敷衍 ， 都是有證據支撐的建議 ， 希望能夠融入大家的日常生活中 。
保持心情舒暢 ， 及時調整
緊張焦慮時 ， 來幾次深呼吸吧 。 困了累了 ， 何不獎勵自己一次“葛優躺”？
要是京海市掃黑除惡的斗爭早點勝利，《狂飆》里安欣的白發能黑回來嗎？
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防曬
大家都會想到面部防曬 ， 可不要忽略了頭發的防曬哦 。 特別是正午時間（10:00-16:00） ， 寬檐帽、太陽傘是保護頭發避免紫外線照射的有效物理防曬措施 。
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只防護面部 ， 沒防護頭部
頭發洗護上的注意事項
日常選用弱酸性的氨基酸洗發水（替代含皂基的洗發水） ， 盡量避免最熱檔吹風吹頭發 。 出現白發前 ， 盡量避免染發 。
戒煙
越早戒煙 ， 就能越早預防諸多疾病的發生 ， 也可以預防早生白發的出現哦 。
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盡量少熬夜
充足的睡眠 ， 除了預防白發 ， 還可以預防痘痘和脫發哦 。
治療原發病
疾病引起的白發 ， 應積極治療原發?。ㄈ绨遵帮L等） 。
最后 ， 我猜大家會問：黑芝麻、黑豆能加快白發復色嗎？
回答是否定的 ， 黑芝麻、黑豆并不能使頭發變黑哦 。
|本文作者
|審稿專家
|參考文獻
[1]Zhang,B.,etal.,Hyperactivationofsympatheticnervesdrivesdepletionofmelanocytestemcells.Nature,2020.577(7792):p.676-681.
[2]Rosenberg,A.M.,etal.,Quantitativemappingofhumanhairgreyingandreversalinrelationtolifestress.eLife,2021.10:p.e67437.
[3]PavithranK.PuvasolTherapyinPrematureGreyingofHair.IndianJDermatolVenereolLeprol.1986Mar-Apr;52(2):74–5.
[4]Medication-InducedRepigmentationofGrayHair:ASystematicReview.
[5]El-SheikhAM,ElfarNN,MouradHA,etal.RelationshipbetweenTraceElementsandPrematureHairGraying[J].IntJTrichology.2018;10(6):278-283.
[6]JoSK,LeeJY,LeeY,KimCD,LeeJH,LeeYH.ThreeStreamsfortheMechanismofHairGraying.AnnDermatol.2018;30(4):397‐401.
[7]TrüebRM.Associationbetweensmokingandhairloss:anotheropportunityforhealtheducationagainstsmoking?Dermatology.2003;206(3):189‐191.
|內容團隊
【要是京海市掃黑除惡的斗爭早點勝利，《狂飆》里安欣的白發能黑回來嗎？】醫學編輯/隼監制/耶婁
要是京海市掃黑除惡的斗爭早點勝利，《狂飆》里安欣的白發能黑回來嗎？
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