冬季天寒 ， 常吃四種含有辣椒素的食物 ， 能起到祛風散寒的作用 。
【需注意|多吃“四辣”祛風散寒】辣椒 手腳發涼、容易貧血的人可適當吃辣 。
洋蔥 除了能抵御風寒 ， 洋蔥對痢疾桿菌、大腸桿菌等都有抑制作用 。
胡椒 冬季腸胃虛寒、經常腹痛的人可適當吃點 。
生姜 冬天喝姜茶、姜湯可緩解風寒感冒 。 需注意的是 ， 生姜皮不要去掉 。
（摘自《大河健康報》）

• 尿酸|注意！3種食物是高尿酸的“催化劑”，不想腎衰竭盡量少碰
• 補鈣|貴也要多給孩子吃的菜，補鈣效果好，孩子多吃長高個
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• 毛豆|連續下了三天的暴雨孩子吃飯沒胃口，多吃補鈣菜，鮮香開胃
• 毒素|肝不舒服，記得多吃三種食物，或能養肝護肝，排出毒素
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• 春天終于到了來之不易，多吃3種吉吉果，寓意富貴幸福吉祥如意
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