隨著人們衛(wèi)生健康意識的提高，各類健康衛(wèi)生保健信息進入了人們的手機、呈現(xiàn)在了人們的眼前。因此，近年來“濕氣”一詞頗為火爆。

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而濕氣怎么樣祛除更好呢？為了更好祛除濕氣，我們不得不從抵御外界濕氣、增強健脾運化之功兩方面來祛除濕氣。在此，我們?yōu)槟扑]常用3物泡腳，少吃一物以祛除濕氣之方法。

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1、淡鹽水泡腳。泡腳時加入少量食用鹽可以溫補腎陽(鹽屬咸味，入腎，故淡鹽水泡腳可有補腎之功)，而脾腎同源，腎陽充足可溫脾陽，脾陽充足旺盛表明脾的運化功能較強。所以淡鹽水泡腳能夠增強脾的運化、進而可以健脾化濕、使體內(nèi)濕氣逐漸減少。
2、花椒泡腳。具有一定生活常識人都知道花椒辛溫、辛辣，而足部具有體內(nèi)較多循行所過之經(jīng)絡(luò)。所以將花椒加入泡腳水中可以溫煦身體表面經(jīng)絡(luò)、增強全身淺表經(jīng)絡(luò)之陽氣，進而可以抵御外界濕氣，使機體不易被外界濕氣所侵襲。

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3、二陳散泡腳。二陳散是茯苓、陳皮、半夏和甘草以適當比例、劑量合在一起打為散末，可以內(nèi)服以燥濕化痰、行氣和胃。倘若再配合二陳散泡腳，這會增強祛除濕氣的療效嗎？答案是肯定的。二陳散加入泡腳水，其燥濕化痰之功可以通過足部豐富的脈管和經(jīng)絡(luò)送達全身而祛除濕氣。
4、少吃肥甘厚味。體內(nèi)濕氣從口中的來源往往是貪食肥甘厚味所致，什么是肥甘厚味呢？中醫(yī)總結(jié)各類高脂肪、高糖類食物(尤其高脂肪食物)為肥甘厚味，而眾所周知的是高脂肪食物極其容易導(dǎo)致肥胖，而“胖人多濕”的說法自古就有。所以，要想祛除濕氣，一定要少吃或不吃肥甘厚味食物。

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【 濕氣|體內(nèi)濕氣大怎么辦？常用3物泡腳，少吃一物，把濕氣慢慢“逼”退】要想遠離濕氣，一方面得溫全身陽氣以抵抗外界濕氣，另一方面就需要溫腎助脾，增強脾臟運化之功進而促進水濕運化代謝。除此之外，我們還應(yīng)該少吃肥甘厚味以減少濕氣從口中攝入的情況。因此上面3物泡腳、少吃肥甘厚味便是我們祛除濕氣的“良方”，愿我們都遠離濕氣。

• 本文轉(zhuǎn)自：上海普陀發(fā)布在人體內(nèi)|膽不好的人肝“差勁”！一個小動作就能養(yǎng)肝→
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