立秋之后，氣候逐漸變得涼爽起來，但是讓人煎熬的秋燥也隨之而來，如果人體內(nèi)水分不足，便會有口干唇燥、咽喉腫痛等情況出現(xiàn)。豆?jié){屬于豆制品，營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的植物雌激素，營養(yǎng)豐富還熱量低?，F(xiàn)在幾乎家家都有破壁機(jī)，豆?jié){機(jī)這些機(jī)器，想喝豆?jié){可以做，那么入秋后適合喝哪些豆?jié){呢？我推薦8款不同口味的豆?jié){搭配，每天一杯，精神飽滿過秋天，還有利于人體對營養(yǎng)的消化和吸收。接下來一起來看看都有哪些搭配吧。

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雪梨百合豆?jié){
（百合+雪梨+黃豆）
梨是秋季情況下的當(dāng)季水果，梨脆甜汁多，十分的爽口，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合這一季節(jié)食用。百合性寒，梨子性涼，再加上黃豆一起打出來的豆?jié){，口感細(xì)膩綿軟，有很好的清熱潤燥作用，適合熱盛上火、嗓子不舒服等人群食用。
【做法】：黃豆洗干凈后先浸泡半小時(shí)左右，梨子去皮去心后，切成小塊備用，新鮮百合放水中清洗干凈。將雪梨和新鮮百合，以及泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中；如果是干百合請?zhí)崆芭莅l(fā)好。加適量的凈水，選擇豆?jié){模式，等待完成的提示音響起即可，破壁機(jī)打出來非常細(xì)膩濃稠，味道清甜好喝哦！

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香芋枸杞紅豆?jié){
（香芋+枸杞+紅豆）
秋天是芋頭上市的季節(jié)，芋頭富含多種營養(yǎng)成分比吃肉還養(yǎng)人，堪稱秋補(bǔ)素食一寶，它富含的黏性物質(zhì)可提增進(jìn)食欲。用紅豆和香芋搭配做豆?jié){，帶著紅豆的香氣，暖身暖胃。
【做法】：紅豆洗干凈后用清水浸泡一會兒，芋頭去皮切成小塊（芋頭去皮的時(shí)候需要帶手套以免瘙癢）；將紅豆，香芋，枸杞以及適量糖倒入破壁機(jī)攪拌杯內(nèi)，加入適量的清水，將攪拌杯放好在主機(jī)上，選擇豆?jié){功能，靜待半個小時(shí)左右就可以了，香濃的香芋紅豆?jié){做好了，味道真的挺不錯的，不妨試試吧！

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銀耳綠豆?jié){
（銀耳+綠豆+薏米+蓮子）
眾所周知，綠豆、蓮子和薏米能清熱消暑，除煩止渴，而銀耳富有天然植物性膠質(zhì)和多種氨基酸、礦物質(zhì)，有“菌中之冠”的美稱，對皮膚角質(zhì)層有良好的滋養(yǎng)作用，外加其具有滋陰的作用，深受女性朋友的喜愛。用蓮子、薏米、綠豆、銀耳這4種食材打出來的豆?jié){，更能起到清熱、潤燥的功效，適合干燥的秋天。
【做法】：把銀耳用水泡發(fā)后，然后剪掉黃色的根部，再把銀耳撕碎備用；把銀耳、薏米、蓮子和綠豆等所有食材一起放入破壁機(jī)里面；加水量根據(jù)自家豆?jié){機(jī)情況調(diào)整就行。水多了就稀一點(diǎn)，少了就稠一點(diǎn)，按豆?jié){鍵，坐等20分鐘就可以了。將打好的銀耳綠豆?jié){撇去浮沫，按個人口味趁熱添加適量的白糖或者冰糖。

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山藥芡實(shí)豆?jié){
（山藥+黃豆+芡實(shí)+白扁豆）
芡實(shí)和白扁豆能夠很好的緩解不消化的情況，具有補(bǔ)脾止瀉作用，含少量淀粉，還有很多人體需要的維生素等， 山藥也是益氣養(yǎng)陰，所以偶爾吃些山藥和芡實(shí)對身體是很有好處的。
【做法】：所有食材用水浸泡一個小時(shí)，我買的山藥是干貨，需要浸泡。以上食材倒入破壁機(jī)中，加水按下豆?jié){鍵即可，整個過程要30多分鐘，喜歡甜的可以在這時(shí)候加入適量白糖。

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