外源|糖吃多了會得糖尿病？關于糖尿病的4個誤區，請避開控制|水果|血糖|胰島素|誤區

近幾年來，我國的糖尿病發病率居高不下，在日漸增多的糖尿病病例中，我國儼然成為了糖尿病國。隨著糖尿病越來越普遍地發生，關于糖尿病知識的普及也就至關重要。大眾對于疾病的認知需要及時的跟上發病的概率，這樣才能更好地減少一些危害風險。關于糖尿病，雖說大家對于疾病倒是聽過不少，但是認知卻少有全面，甚至現在，仍然有不少人還存在著一些錯誤的認識。

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1、得糖尿病是因為吃多了糖：吃多了糖，確實會增加患糖尿病的風險，但患糖尿病不單單只是因為吃糖。糖尿病的發生發展，飲食因素是重要的原因之一，但還有感染、遺傳等多重因素與糖尿病的發生有關。
即使是飲食，也不是糖分的危害更大，有相關數據顯示，我國糖尿病發生與之更為密切的營養物質，可能是脂肪。我們所說的糖分攝取，不單單是日常可見的含糖飲料或者糖果，還包括精白米面這類碳水化合物。
在近幾十年來，國人的飲食結構變遷中顯示，主食攝取量并沒有增加，但是油脂的攝入量顯示上升。所以有些糖尿病患者想通過減少碳水來控制血糖，這可能不會起到正面效果，反而會給身體健康帶來負面影響。

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2、長期用胰島素會上癮：胰島素是我們機體降糖的激素，糖尿病患者通常因為自身無法合成足夠的胰島素用以降糖，需要外源補充胰島素進行降糖。
可能因為補充的方法或者藥物的效果，使得有些患者認為，胰島素越用越上癮，不用渾身不舒服。不得不說，這種想法本身就是多慮的，胰島素是我們身體所需，當身體無足夠生產時，確實需要外源補充。而且患者的病情好轉之后，就可以調整治療方案，胰島素也不一定就長期使用，根據患者病情調整。
3、長期用降糖藥會傷肝：糖尿病患者請不要私自停藥，減藥服用，這點是治療時一定要明確的。降糖藥物是治療高血糖的有效藥物，因為”是藥三分毒“這一概念實在太深入人心，有些老年人患者常常擔憂吃太久的藥，把肝臟都吃不好了。
但其實，醫生會根據病人的情況調整用藥的量跟方案，減少副作用的傷害。如果盲目的停藥或減量服用，導致血糖控制不當，長期損傷血管，反而會傷害到腎臟。
4、糖尿病患者半點糖都不沾：雖然糖尿病以糖字開頭，但這并不以為著患者就半點糖都吃不得。像水果什么的，也含有糖分不能吃。但其實，糖尿病人在日常的飲食只需要控制單糖的攝取，因為單糖會使血糖迅速上升。例如蛋糕、甜點、奶茶等。

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而像水果，在病情穩定的時候，患者是可以適當的攝取的，但建議選擇血糖生成指數的水果。不過一定要注意量的攝取，在血糖控制不當的時候，可以選擇西紅柿跟黃瓜等替代水果。
【外源|糖吃多了會得糖尿病？關于糖尿病的4個誤區，請避開】以上這幾點常常是大眾或者糖尿病患者會有的誤區或疑惑，在平時，可以多了解這方面的知識。對疾病多點了解，生命的健康就多一分保障。