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春末天氣多變養生也需 應變

春末

如何應對氣候變化給人體帶來的疾病?那就是以“應變”達到防病保健的目的 。
應變之一：“未食五月粽，破裘唔甘放”
“春暖春晴”之時，由于氣溫升高，有時可達到28度左右，使人們感到氣候變暖了，寒冷不再來，不少家庭婦女于是迫不及待地將棉被曬干后裝起，換上薄薄的“被單”、“毛巾被”，有的還開了空調，用上“空調被” 。
然而，一陣春雨或冷空氣南下，就會使氣溫突然下降 。就在人們“放下被裘”之時，很可能就由于天氣突然變冷而受寒 。因此，在這多變的春天，床上的棉被最好還是放多些日子，同時可以使用棉單，兼而有之，不怕床上用品太復雜 。即可以在天熱時，用被單;天冷時，馬上使用棉被，作為夜間的被蓋“應變” 。

應變之二：春季亂穿衣，體弱要注意
這個季節，雖屬春夏之交，但忽冷忽熱 。對于一些體質較好，免疫能力強，年輕力壯者，可以穿上夏裝，有些“要風度不要溫度”的女青年甚至可以穿上薄如秋蟬翼的夏裙子 。但是，對于一些體弱者，最好還是用不怕麻煩的“換裝法”(即每天根據氣候變化，不厭其煩地變換服裝，以防受寒)，用這樣的方法來“應變” 。
應變之三：慢性病春末易發病
患者須注意，春末，最容易誘發的病是鼻炎、氣管炎、心血管病、風濕病 。這四種病，可以出現“慢性病急性發作” 。所謂“基礎病”是指一個人身體原有的慢性病，以上四種病可以成為一些人的“基礎病” 。還有一種春季感冒，這對于身體較虛，免疫力較差者容易發生，近來在我省各地也出現了“流感” 。
春天的鼻炎發作，可以是因對花粉引起的過敏的慢性過敏性鼻炎，更多是由于氣候突然變冷而出現的 。這種形象地被稱為“鼻流涎滴”的鼻炎慢性患者，除了應注意避寒，或是戴上口罩外，就是要穿暖和一些 。一旦氣溫升高，這種因寒而誘發的鼻炎就會自然消失 。
春末的氣管炎，多數也是因突然變寒而誘發的 。出現了咳嗽、喉干癢、痰白 。對于原患有慢性支氣管炎(尤其是老年人)者，更容易出現氣管痙攣性咳嗽(即陣發性比較連續的咳嗽)，有甚者，可出現息喘性氣管炎，影響呼吸 。因此，對于原患有慢性氣管炎者，要注意防寒，一旦出現咳嗽，要馬上用藥，如果炎癥較重，可在醫師的指導下使用抗生素和強效止咳藥 。
天氣突然的變寒，容易對一些患有冠心病或腦血管病的老年朋友構成威脅 。近日多發的老年“心梗”、“腦?！保褪怯捎谔鞖馔蝗蛔兝?，誘發了一些人原來“冠心病”和“腦血管硬化病”而發作的 。對于患有慢性冠心病者，要注意對心前區的保溫，即使是春暖之時，也應該用棉毛背心來保護腦前心臟區 。對于原有“腦動脈硬化”者，要重視對其頭部的保溫，如戴帽子 。當出現可能的“心?！睍r，應該馬上用熱水袋熨心前區，或是用力扣擊心前區，自己也可用力咳嗽，同時應不失時機地將病人送到醫院搶救 。對于可能出現的“腦梗”，要注意給頭部加溫，并不失時機地將病人送到醫院搶救 。
【春末天氣多變養生也需 應變】風濕病人遇又寒又濕的氣候 。除了看醫生吃藥外，就是要注意患病關節的保溫和干燥 ?？捎米o腕于患病關節、藥膏貼關節和艾條灸關節局部，能飲酒者，可以飲一些諸如長春酒、木瓜酒、風濕酒、國公酒之類 。
總之，春末氣候多變，在保健上就要注意合理“應變”，對于一些外出者，更應謹記潮州一句俗諺：“出門沒有六月天”，適當帶些厚衣，注意隨天氣而應變，實在也是中醫一慣遵循的“天人相應”的理念 。