1. 首頁 > 健康養生 > >

失眠|半夜總失眠？一味中藥泡水，可清心、除煩、潤肺，讓你安心好睡眠

睡眠失眠中藥

失眠|半夜總失眠？一味中藥泡水，可清心、除煩、潤肺，讓你安心好睡眠

文章圖片

失眠|半夜總失眠？一味中藥泡水，可清心、除煩、潤肺，讓你安心好睡眠

失眠這個問題 ， 相信很多人都有這樣的困擾 ， 總是睡到半夜就醒了之后睡不著 ， 有時是1.2點 ， 有時是2.3點 ， 躺在床上 ， 輾轉反側 ， 等到睡意來了 ， 天也就亮了 ， 也該起床上班了 ， 然后就一整天無精打采 ， 沒有精神 ， 今天就給大家分享一味中藥 ， 幫你改善你的睡眠質量 ， 讓你安心的睡好覺 。

其實失眠這個問題 ， 不僅現代人有 ， 古人也會失眠 ， 而在中醫認為失眠跟我們的心神不一樣 ， 寧遠有著重要的聯系 ， 為什么這么說呢？因為我們的心主神明 ， 在平時的生活中 ， 由于人的欲望太多 ， 工作和生活的壓力太大 ， 心常常無法靜下來 ， 當心無法入靜的時候 ， 心主神明的功能就會慢慢喪失 ， 心為君主之官 ， 其君主之位 ， 也會慢慢喪失 ， 失去了神明 ， 失去了君主 ， 身體內的氣機就會逆亂 ， 五臟六腑各自為政 ， 這時身體就會出現百般不適 ， 常常處于焦慮和焦躁狀態 ， 久而久之就會出現失眠、煩躁、身體疲倦、精神不振等一些病理現象 ， 那應該怎么辦呢？

今天給大家分享的這味中藥 ， 在日常的生活中也是非常的常見 ， 這味藥材就是百合 ， 下邊讓我們來了解一下都有哪些療效吧 。 百合不僅是一種芳香潔雅的花朵 ， 也是一種藥食同源的養生良藥 ， 它的口味甘淡 ， 性質偏寒 ， 入心、肺、胃經 ， 可以起到清心安神 ， 養陰潤肺、健脾養胃的作用 ， 對于一些失眠多夢、虛煩驚悸、勞嗽咳血、陰虛燥熱的人群有著不錯的改善 。


在《中藥大辭典》中記載百合可潤肺、清火、安神可治咳嗽、眩暈、夜寐不安
最后我們來做一個簡單的總結 ， 百合可養肺陰 ， 安心神 ， 是一味補益心肺的良藥 ， 同時
【失眠|半夜總失眠？一味中藥泡水，可清心、除煩、潤肺，讓你安心好睡眠】還是一味藥食同源的養生良品 ， 心清凈了 ， 睡眠質量自然而然就改善了 。