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春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康( 二 )


枸杞雖好 ， 但是每天不能多吃 ， 防止上火 。 成年人每天吃枸杞20克-30克為宜 。 春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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大家在泡飲枸杞水的時候 ， 將茶水里面的枸杞吃掉最好 ， 直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分 。
春季枸杞最好的搭配喝水法：
枸杞菊花茶 ， 養肝明目 ， 滋養身體 。
枸杞蓮子水 ， 補脾胃、安神養腎、降血壓、滋補身體 ， 保養肝臟和腎臟 。 春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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枸杞大棗水 ， 保養肝臟和腎臟 ， 喝出年輕 ， 喝出健康！
枸杞搭配麥冬 ， 補腎排毒、養肝護肝 。
枸杞搭配地黃 ， 幫助肝臟排毒解毒 ， 養護腎臟細胞 。 春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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第二水：蒲公英水
春季的蒲公英大量生長 ， 到野外我們挖一點 ， 不僅可以烹飪吃 ， 還可以泡水喝 。
春季用蒲公英泡水喝 ， 可以清熱解毒 ， 降降肝火 ， 養肝護肝 ， 預防肝損傷 。 還可以降低膽固醇 ， 愛護身體 。
春季愛護肝臟 ， 大家在生活中 ， 還要做到3件事 ，
第一件；經常按摩穴位愛護肝臟春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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身體的一些穴位 ， 通過按摩 ， 睡前或早起的時候按摩 ， 可以幫助養護肝臟 。
1大敦穴 。 它位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處 。 早起后按摩 ， 清肝明目 ， 想要達到好的養肝效果 。 春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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2行間穴 。 它在足背側 ， 當第一、二趾間 ， 趾蹼緣的后方赤白肉際處 。 睡前和早起按摩 ， 可以瀉心火 ， 降肝火 。 春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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3太沖穴 。 它是人體的一個穴道 ， 位于位于足背側 ， 第一、二跖骨結合部之前凹陷處 。 早晚進行按揉 ， 幫助疏解肝氣 ， 也能降肝火 。
第二件：管理好情緒
心情好 ， 可以愛護肝臟 。 人體經常郁悶 ， 肝氣郁結比較嚴重 ， 傷到肝臟和脾臟 ， 健康出現問題 。 春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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每天管理好自己的脾氣 ， 不要經常心情郁悶 ， 事情想的開 ， 肝臟自然也會健康 。
第三件；堅持定期檢查身體春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康
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有效預防肝臟疾病 ， 最重要的就是定期檢查身體 ， 早預防 ， 早治療 ， 把疾病控制在可以掌控的范圍里 ， 健康才有保障 。
【春季是養肝的黃金期，吃3樣，喝2水，做3事，呵護你的肝，人健康】上面的這些方法技巧 ， 大家在春季好好做到 ， 抓住好機會 ， 不要傷肝 ， 好好養肝 ， 給身體最好的愛護 。