今天給大家推薦三個(gè)對(duì)身體比較好的蔬菜，營養(yǎng)且保養(yǎng)皮膚
第一個(gè)：抱子芥（也有叫兒菜的、芽菜的，不懂看圖）


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抱子芥在中國南方是比較常見的一種蔬菜，富含多種維生素，其中鈣和磷是眾多蔬菜中的王者含量，為什么小編推薦這個(gè)蔬菜呢？因?yàn)檫@個(gè)蔬菜經(jīng)常吃，會(huì)防止唇干，并且敗火去油膩，這就是小編推薦這個(gè)蔬菜的原因哦。
第二個(gè)：藕尖（也有叫藕稍的）
【 保養(yǎng)|今天給大家推薦三個(gè)對(duì)身體比較好的蔬菜，營養(yǎng)且保養(yǎng)皮膚】

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藕尖，一般夏天的時(shí)候賣的比較多（冬季也有），畢竟夏季是生產(chǎn)這個(gè)得時(shí)候，藕尖呢有輕微的減肥瘦身的能力，可以有效緩解消化不良，便秘的情況，重點(diǎn)還有一個(gè)可以防止口臭的功效，當(dāng)然了這些功效指定不能像藥物那樣有效，但吃蔬菜嘛就是一個(gè)養(yǎng)護(hù)，多吃、經(jīng)常吃就有一定的功效，這個(gè)大概就是食療吧
第三個(gè)：葡萄或葡萄干（這個(gè)大家應(yīng)該都懂了吧）


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我覺得這個(gè)應(yīng)該就不太用介紹了吧，葡萄呢含有多種維生素，并且助消化，有一定緩解疲勞的功效，葡萄干含有抗氧化的成分比較多，對(duì)血壓有一定的降壓能力，抑菌等等，不過不管是葡萄還是葡萄干普通人可以正常吃，但糖尿病等人群就要控制了。
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