一、補充含鐵量豐富的食物：
如：豬肝、羊肝、動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等 。
二、補充含鋅量豐富的食物：
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等 。
三、補充含鎂豐富的食物：
黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等 。

四、補充含鈣豐富的食物：
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等 。
五、補充含胡蘿卜素和維生素A的食物：
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等 。
六、補益肝腎的食物：
桂圓肉、枸杞、大棗、黑豆、動物內臟、腎臟等 。
【神經性耳鳴的食療方法有哪些？】如果大家發現自己患上了耳鳴，千萬不要掉以輕心，長時間的耳鳴對患者的危害是很大的，以上為大家介紹了神經性耳鳴的食療方法，各位如果經常耳鳴的話可以嘗試以上的方法進行食療 。

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