【 呼吸系統(tǒng)|關(guān)注春季養(yǎng)生 預(yù)防常見疾病】 初春時節(jié)，氣溫變化大，空氣干燥多風(fēng)，是流感和呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)期。采訪人員日前就春季養(yǎng)生和預(yù)防常見疾病，采訪了區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科主任王英鴿。
區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科主任 王英鴿：春季是多種常見病的多發(fā)季節(jié)，這個時期由于天氣忽冷忽熱，變化無常，尤其是老人和小孩，機體抵抗力低下，稍有誘因即可發(fā)病。
呼吸系統(tǒng)疾病最常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管支氣管炎、肺炎、慢支肺氣腫、肺心病等，但如何來預(yù)防呢，要少到人群密集的地方，每天一定要開窗通風(fēng)至少半小時，保持室內(nèi)一定的濕度。要戒煙戒酒，勤換內(nèi)衣，保持大便通暢，保證每天飲水在1000 毫升左右。飲食搭配要合理，如早晨要吃飽，午餐要營養(yǎng)豐富，蔬菜和肉合理搭配，晚餐以稀飯為主，避免吃的過飽。適當(dāng)進行有氧運動，以提高機體的抵抗力，如散步、打太極拳、騎車，或者乒乓球等，保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。同時，這個季節(jié)還要注意花粉過敏，避免哮喘發(fā)作，控制好基礎(chǔ)病，高血壓、糖尿病、腦梗塞、血壓、血脂、血糖都要控制好。（作者：孫思倩）

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