【 滋潤|長壽老人愛吃的3種食物，滋潤活血，抵抗衰老，頭發(fā)更加光澤】大家好，我是婦科陳醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。
蘿卜
涼拌水蘿卜是夏季的清腸菜，其中此菜富含很豐富的膳食纖維物質(zhì)，有助于腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防大便干燥，排出身體的毒素，清腸排宿便，有利于身體的毒素排出，降壓降脂，減輕你們的體重，讓你的肚子越吃越瘦，勝過減肥藥。


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南瓜
南瓜對我們的健康是大有裨益的，含有大量的天然果膠，能起到明顯的排毒作用，能減少毒素對人體的影響可以讓人體變得更強(qiáng)壯更健康。還可以幫助肝腎功能恢復(fù)，增強(qiáng)肝腎細(xì)胞再生能力。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良性油脂。南瓜中維生素C和氨基酸對保護(hù)皮膚，加速皮膚修復(fù)和增強(qiáng)皮膚彈性都有很好的效果


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白菜
白菜是生活中全營養(yǎng)的蔬菜，有著“百菜之王”的美譽(yù)，但它價(jià)格不高，富含豐富的礦物質(zhì)和氨基酸成分，其中包括許多的水分和維生素成分，有助于肌膚的改善，嫩滑肌膚，淡化臉部的色斑，而且讓你的肌膚白皙，女性莫要錯(cuò)過。


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